Cách vượt qua bệnh mất ngủ, ngon giấc mỗi đêm từ thảo dược tự nhiên

Mong ước lớn nhất của người bị mất ngủ, khó ngủ là có được giấc ngủ ngon nên thường áp dụng nhiều cách hỗ trợ điều trị khác nhau. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng mang lại tác dụng tốt. Những sai lầm trong cách xử lý bệnh có thể khiến tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn. Tư vấn của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần trong nội dung bài viết này sẽ giúp người bệnh có được giấc ngủ ngon tự nhiên.

Đa số người bệnh mắc sai lầm khi áp dụng các cách hỗ trợ điều trị mất ngủ

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ là tình trạng trằn trọc, khó đi vào giấc, ngủ không sâu giấc, mơ màng hay giật mình tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại, thức dậy quá sớm và không ngủ lại được nữa. Bên cạnh đó, người bị mất ngủ thường xuyên luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, căng thẳng, lo âu, có thể kèm theo đau đầu, chóng mặt, đi tiểu đêm nhiều lần…

Theo Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần, mất ngủ có nhiều nguyên nhân như tinh thần căng thẳng, do bệnh lý (xương khớp, trào ngược dạ dày, suy nhược thần kinh, tuần hoàn máu kém, thiếu máu não…), chức năng tạng phủ suy yếu… Mỗi nguyên nhân sẽ cần có cách xử lý phù hợp mới mang lại tác dụng tốt.

Thế nhưng, với mong muốn có được giấc ngủ ngon, đa số người bệnh tự ý áp dụng các cách xử lý mất ngủ. Đa số người mất ngủ đang áp dụng cách hỗ trợ điều trị mất ngủ sai cách. Điển hình như:

Tùy ý áp dụng các mẹo dân gian “ai mách gì uống nấy”

Trong dân gian có nhiều mẹo sử dụng cây thuốc quanh nhà để cải thiện giấc ngủ. Một số mẹo dân gian phổ biến là dùng tâm sen, cây đinh lăng, lạc tiên, gừng, hoa cúc, nụ hoa tam thất… Các vị thuốc này được dùng để làm trà, đun sắc uống hoặc kết hợp chế biến món ăn có tác dụng tốt đối với bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng các cây thuốc này. Ví dụ người huyết áp thấp, hư nhược không nên dùng tâm sen, nụ hoa tam thất, hạn chế lá đinh lăng… 

Việc định lượng bao nhiêu, liều lượng thế nào, người bệnh chủ yếu dùng theo cảm tính, kinh nghiệm “ai mách gì uống nấy” nên tác dụng không cao. Việc dùng quá nhiều, các cây thuốc không được sơ chế, bảo quản đúng cách, có nấm mốc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì vậy, trước khi áp dụng mẹo dân gian nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phù hợp.

Lạm dụng thuốc ngủ “con dao hai lưỡi”

Thuốc ngủ, thuốc an thần, thực phẩm chức năng có tác dụng gây ngủ với cơ chế tác động lên não bộ và hệ thần kinh trung ương, làm chậm hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, thuốc gây ngủ phù hợp khi mất ngủ cấp tính, mất ngủ thoáng qua do căng thẳng, lệch múi giờ… sử dụng thời gian ngắn.

Việc lạm dụng thuốc ngủ có thể gây nhờn thuốc phải tăng liều liên tục, phụ thuộc thuốc, không có thuốc thì không ngủ được. Đối với người bệnh tim mạch, huyết áp, rối loạn lo âu… lại càng nguy hiểm khi sử dụng thuốc ngủ.

Thuốc ngủ chỉ được dùng trong trường hợp cần thiết và có chỉ định, kê đơn của bác sĩ, người bệnh không tự ý mua và lạm dụng.

Các biện pháp có tác dụng bổ trợ nên cân nhắc khi lựa chọn

Bên cạnh sử dụng thuốc, người bệnh có thể áp dụng các cách khác như là thiền định, tập yoga, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân, xông tắm thảo dược, liệu pháp tâm lý… Các cách này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đối với người mất ngủ nhẹ, mất ngủ do căng thẳng tâm lý.

Tuy nhiên, áp dụng cách hỗ trợ điều trị mất ngủ nào người bệnh cũng cần cân nhắc tính phù hợp với tình trạng mất ngủ, thể trạng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến các sĩ chuyên gia trước khi áp dụng.

Vậy, đâu là cách xử lý mất ngủ tốt nên áp dụng?

Theo Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần, người bệnh cần thăm khám để được bác sĩ xác định nguyên nhân gây mất ngủ và đưa ra phương án xử lý bệnh phù hợp.

Đối với bệnh lý mất ngủ, y lý và nguyên tắc xử lý bệnh theo y học cổ truyền là lựa chọn ưu tiên. Theo y học cổ truyền, mất ngủ hay còn gọi là thất miên hay bất mị. Nguyên nhân gây bệnh là do tạng Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận suy giảm chức năng; tinh khí và thần trí không yên ổn; tinh huyết không đủ, chính khí suy yếu, tà khí xâm phạm gây nhiễu loạn mà dẫn đến mất ngủ.

Để có được giấc ngủ ngon, người bệnh cần khắc phục từ các căn nguyên trên. Sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền nguồn gốc thảo dược tự nhiên gia giảm theo căn nguyên gây bệnh, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt, các bài tập phù hợp, thói quen thức – ngủ đúng giờ… là cách hiệu quả và an toàn.

Thuốc y học cổ truyền tập trung điều hòa và phục hồi ngũ tạng, cân bằng âm dương, dưỡng tâm, an thần, loại bỏ tà khí, phục hồi chính khí để tái giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc giúp ngủ ngon và sâu giấc tự nhiên từ y học cổ truyền Việt Nam

Tuân thủ nguyên tắc y học cổ truyền và nguyên lý của bệnh mất ngủ, Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên Phó Giám đốc Chuyên môn, kiêm Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương cùng đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc phát triển thành công Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc.

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc đã giúp nhiều người tìm lại được giấc ngủ trọn vẹn sau nhiều năm mất ngủ nhờ sở hữu ưu thế vượt trội sau:

Được nghiên cứu chuyên sâu, chỉnh lý nhiều năm

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc là thành quả của đề tài nghiên cứu “Ứng dụng y học cổ truyền hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ” được thực hiện suốt 5 năm. Bài thuốc được phát triển, chỉnh lý dựa trên tinh hoa của hơn 100 bài thuốc cổ truyền và hàng trăm dược liệu quý được lưu giữ tại Trung tâm Thuốc dân tộc.

Bài thuốc phối ngũ hơn 30 vị thuốc có công dụng định tâm, an thần, dưỡng can điều huyết, hoạt huyết, dưỡng não, trấn an tim mạch, giải tỏa thần kinh, bổ thận, kiện tỳ, tốt cho giấc ngủ.

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc có nền tảng là phương thuốc “giấu” gây ngủ trăm năm tuổi của người Tày – Bắc Kạn cùng 4 bài thuốc cổ phương: Dưỡng tâm thang – Thiên vương bổ tâm đan, Toan táo nhân thang – Quy tỳ thang của Danh y Hải Thượng Lãn Ông.

Đội ngũ bác sĩ tiến hành gia giảm, phối ngũ, lựa chọn từ hàng trăm vị thuốc Nam, nghiên cứu chuyên sâu bài bản trong phòng thí nghiệm và thử nghiệm thực tế để phát triển công thức thuốc phù hợp với mức độ bệnh, thể trạng người Việt hiện nay.

Công thức “3 trong 1” tập trung xử lý mất ngủ tuân thủ nguyên tắc y học cổ truyền

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc của Trung tâm Thuốc dân tộc sở hữu độc quyền công thức thuốc cùng lúc kết hợp 2 nhóm thuốc cơ bản trong Y học cổ truyền: Trừ tà (xử lý bệnh) và phục chính (bồi bổ) kết hợp cùng nhóm xử lý mất ngủ chuyên sâu.

Sự kết hợp này giúp các nhóm thuốc nâng đỡ nhau tạo tác động kép, cơ chế 3 vòng hỗ trợ điều trị mất ngủ, phục hồi thể trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong đó:

• Nhóm trừ tà: Xử lý căn nguyên gây mất ngủ, loại bỏ tà khí gây rối loạn thần trí, nhiễu loạn giấc ngủ, hoạt huyết, hành khí, lưu thông khí huyết, tăng cường máu và oxy lên não, xoa dịu hệ thần kinh. Đồng thời phục hồi các thương tổn, bảo vệ hệ thần kinh và tim mạch.
• Nhóm phục chính: Giúp bổ não, dưỡng huyết, dưỡng can, điều huyết, định tâm, nâng cao chính khí, tăng cường thể trạng, cân bằng âm dương, bồi bổ khí huyết, điều hòa chức năng tạng phủ, thiết lập lại nhịp sinh học và giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
• Nhóm xử lý chuyên sâu: Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, lo âu, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình,… Người bệnh được dưỡng tâm, an thần, tìm lại giấc ngủ sâu tự nhiên sau khi sử dụng.

Bên cạnh Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc, bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt, tư vấn chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hướng dẫn các bài tập… giúp người bệnh dễ ngủ và rút ngắn thời gian lành bệnh. Người bệnh tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ sẽ không còn mất ngủ và ngủ ngon tự nhiên.

Gia giảm hơn 30 thảo dược quý cùng nhiều cây thuốc gây ngủ bí truyền

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc phối ngũ bài bản hơn 30 vị thuốc Nam an thần, dưỡng tâm có dược lực mạnh mẽ, xử lý mất ngủ từ căn nguyên, hoạt huyết, dưỡng não và tăng cường sức khỏe toàn diện. Một số chủ dược có thể kể đến như:

Nhóm các vị thuốc thải độc, thanh lọc cơ thể, trừ tà khí, xử lý căn nguyên mất ngủ

• Dạ giao đằng: Là vị thuốc Đông y quy vào Tâm, Can, Tỳ, Thận có công dụng trừ phong thấp, thư cân lạc, xử lý rối loạn giấc ngủ, dưỡng can thận, bổ khí huyết, thông kinh hoạt lạc.
• Viễn chí: Dược liệu quý với khả năng giúp loại bỏ tà khí, lo lắng, an thần, giải uất, ích trí, cường chí từ đó người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, tinh thần phấn chấn, khoan khoái.
• Lạc tiên: Trong Đông y, lạc tiên quy vào Can, Tâm mang tới tác dụng tốt trong việc tiêu viêm, giải độc cơ thể. Y học hiện đại cũng chỉ ra các hoạt chất có trong lạc tiên mang tới công dụng thanh nhiệt, thâm câm, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Nhóm các vị bổ huyết, ích khí, bổ thận, dưỡng tâm, cân bằng âm dương, phục hồi tạng phủ

• Phục thần: Đứng đầu bảng dưỡng tâm, an thần giúp ngủ ngon giấc, nâng cao sức khỏe toàn diện, xử lý tình trạng suy nhược thần kinh, hoạt huyết bổ não, giảm đau đầu, hoa mắt chóng mặt.
• Bạch truật: Vị thuốc có tác dụng giảm đau, bồi bổ, phục hồi chức năng gan thận, hoạt huyết, dưỡng não, lưu thông khí huyết.
• Toan táo nhân: Quy vào nhóm giúp an thần, dưỡng tâm, bổ trung, trợ âm khí, giúp người bệnh ngủ ngon hơn, giảm lo âu, muộn phiền.

Nhóm các vị thuốc thúc đẩy cơ thể sản sinh hoóc-môn gây ngủ tự nhiên, hồi phục sức khỏe

• Củ bình vôi đỏ: Được chứng minh có khả năng dưỡng tâm, an thần, điều hòa hệ tim mạch, giải phóng thần kinh, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh trung ương.
• Hương nhu rừng: Có tác dụng giải cảm, tăng cường sự ấm áp cho cơ thể, hanh thông khí huyết, ổn định huyết áp, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
• Dây gắm: Khu phong, hoạt huyết, giảm chứng huyết áp thấp, an thần và tạo cảm giác buồn ngủ.

Đặc biệt, bài thuốc còn có sự góp mặt của các bí dược là cây thuốc ngủ của người Tày bản địa lần đầu tiên được phát hiện, nghiên cứu và ứng dụng. Các cây thuốc này chỉ phân bố tại các khu rừng nguyên sinh ở tỉnh Bắc Kạn. Cùng nhiều vị thuốc khác….

Thảo dược sạch đạt chuẩn GACP – WHO an toàn, không tác dụng phụ

Phần lớn dược liệu trong Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc được thu hái trực tiếp tại vườn thuốc Nam sạch đạt chuẩn GACP – WHO. Số ít còn lại được lấy trực tiếp của Hợp tác xã dược liệu và dự án khai thác bí dược hiếm từ rừng tự nhiên tại các địa phương.

Dược liệu được kiểm soát nghiêm ngặt từ khâu lựa chọn giống, đất canh tác cho tới các khâu nuôi trồng, tưới tiêu, chăm sóc, thu hái, bảo quản. 

Nhờ vậy, Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc an toàn, không gây tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không nghiện thuốc, duy trì tác dụng lâu dài kể cả sau khi ngừng dùng thuốc.

Trung tâm Thuốc dân tộc mang đến người bệnh những thang thuốc từ dược liệu sạch dồi dào dược tính, thuần khiết và tinh túy. Người già, người có cơ địa yếu, người vừa ốm dậy, phụ nữ sau sinh đều có thể sử dụng được.

Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc là thuốc bốc thang sắc truyền thống. Để tiện sử dụng hơn, Trung tâm hỗ trợ sắc sẵn thuốc dưới dạng thuốc nước, giữ nguyên chất lượng dược tính, phát huy tối đa công dụng.

Cơ chế chuyên sâu, chất lượng giấc ngủ được cải thiện qua từng giai đoạn

Người bệnh có thể cảm nhận tình trạng mất ngủ được cải thiện từng ngày nhờ cơ chế xử lý từ căn nguyên, đồng thời bồi bổ, điều dưỡng cơ thể tự nhiên. Thuốc hấp thu vào thận, phế, tỳ, vị, can giúp dưỡng huyết, dưỡng can, điều huyết, bổ thận, kiện tỳ xử lý huyết hư, tăng miễn dịch.

Theo ghi nhận tại Trung tâm Thuốc dân tộc, đa số người bệnh cảm thấy dễ ngủ, tinh thần thoải mái sau 1 đợt thuốc. Với những người mất ngủ nhẹ, có thể ngủ sâu và ngon giấc tự nhiên sau 2 đợt thuốc. 

Mất ngủ kinh niên, mất ngủ mãn tính lâu năm, đã sử dụng và phụ thuộc thuốc Tây y cần trên 3 đợt thuốc để lấy lại được trạng thái giấc ngủ bình thường. Số ít người bệnh chưa đạt được kết quả như mong muốn do thể trạng cơ địa chậm hấp thu hoặc do chưa tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trung tâm Thuốc dân tộc – Hơn 1 thập kỷ giúp người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên

Trung tâm Thuốc Dân Tộc từ khi thành lập đến nay đã trở thành địa khám bệnh bằng Y học cổ truyền uy tín được người bệnh tin tưởng và gửi gắm sức khỏe trong nhiều năm.

Trong 13 năm phát triển không ngừng, Trung tâm được vinh danh với hàng loạt các giải thưởng cao quý như: Cúp vàng vinh danh “Sản phẩm tin cậy – Dịch vụ hoàn hảo – Nhãn hiệu ưa dùng”, Top 20 Thương hiệu vàng Việt Nam 2019, năm 2017, Top 50 Thương hiệu – nhãn hiệu nổi tiếng 2017 và 2018, Chứng nhận chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cộng đồng 2018,…

Trung tâm là nơi quy tụ các chuyên gia y tế, bác sĩ đầu ngành, giỏi chuyên môn, có nhiều năm công tác tại các Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Phụ trách chuyên môn bệnh mất ngủ là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên Phó Giám đốc Chuyên môn, kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

Trong quá trình dùng thuốc, người bệnh được đội ngũ bác sĩ trực tiếp thăm khám, tư vấn và đồng hành, có trách nhiệm đến cùng. Mọi thắc mắc người bệnh sẽ được bác sĩ giải đáp cụ thể.

Người bệnh được trải nghiệm dịch vụ đạt chuẩn khi đến thăm khám tại Trung tâm Thuốc dân tộc với cơ sở vật chất, phòng khám, phòng thuốc, phòng trị liệu đầu tư bài bản; hỗ trợ 24/7, đặt lịch khám online thuận tiện, dễ dàng; kê đơn thuốc trực tuyến, hỗ trợ sắc sẵn thuốc và gửi tận nhà cho người bệnh.

Trung tâm Thuốc Dân Tộc làm tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật. Để được thăm khám bệnh mất ngủ trực tiếp với bác sĩ hoặc đặt lịch khám online nhanh chóng, bạn đọc liên hệ với Trung tâm Thuốc Dân tộc theo thông tin dưới đây:

Xem thêm thông tin về Bài Thuốc Mất Ngủ Thuốc Dân Tộc tại đây: VTV2 giới thiệu bài thuốc cổ truyền xử lý bệnh mất ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên