Nguyên nhân suy nhược thần kinh là do đâu?

Những hiện tượng như: Mất ngủ, mệt mỏi, lo lắng suy nghĩ quá nhiều đó là những dấu hiệu của suy nhược thần kinh. Suy nhược thần kinh là một hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng hay còn gọi là bệnh tâm căn suy nhược. Vậy nguyên nhân suy nhược thần kinh do đâu? Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân gây suy nhược thần kinh.

Nguyên nhân suy nhược thần kinh là do đâu?

Nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược thần kinh là do trạng thái thần kinh bị kích thích hoặc bị căng thẳng quá mức, liên tục trong một thời gian dài với những vấn đề như: học hành, thi cử, áp lực công việc, chuyện tình cảm hôn nhân, thất bại trong sự nghiệp…

• Có lối sống không khoa học, sống buông thả với những hành vi như: Sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá, rượu bia, cà phê quá đà
• Do vận động thể lực quá độ, lao động thể lực quá nặng so với sức khỏe.
• Do sang chấn tâm lý mạnh, không thích nghi kịp như: Sự ra đi đột ngột của người thân, gia đình chia ly, stress lâu ngày dẫn đến ức chế, căng thẳng cảm xúc kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh.
• Suy nhược thần kinh cũng do tác động từ môi trường bên ngoài như: Tiếng ồn, điều kiện làm việc phức tạp, ô nhiễm môi trường, mất ngủ kéo dài.
• Ngoài ra, suy nhược thần kinh cũng có thể bắt nguồn từ những căn bệnh viêm nhiễm mạn tính như: Viêm xoang, viêm mũi, viêm túi mật, viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, nhiễm độc rượu, thiếu dinh dưỡng kéo dài, kiệt sức… Tất cả đều làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh.

Phòng ngừa suy nhược thần kinh

• Điều quan trọng nhất đó chính là ngủ đủ giấc, bạn cần phải ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. Trước khi đi ngủ có thể uống trà thảo mộc, sữa nóng, hoặc thư giãn bằng cách ngâm nước ấm, ngâm chân bằng thảo dược… Sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
• Cần phải có chế độ tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày với những bài tập nhẹ nhàng như: Đạp xe, tập yoga, đi bộ, nghe nhạc, xem phim hoặc có thể đi du lịch dã ngoại sau những đợt làm việc căng thẳng mệt mỏi.
• Cung cấp đủ chất dinh dưỡng với đầy đủ vitamin, khoáng chất, protein…
• Có lối sống khoa học, ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ, không nên thức khuya, không nên sử dụng nhiều cà phê, thuốc lá, rượu bia, chất kích thích….

Lưu ý

• Khi thấy những dấu hiệu của bệnh bạn nên đến bệnh viện để khám và được tư vấn điều trị hợp lý và hiệu quả.
• Các loại thuốc điều trị suy nhược thần kinh trên đây có thể dùng nhưng cần phải có sự hướng dẫn của các y bác sĩ trước khi sử dụng.
• Cần kiểm ra rõ nguyên nhân suy nhược để tìm liệu pháp điều trị thích hợp, bỏi vì không thể áp dụng tất cả các phương pháp điều trị ở bệnh nhân này cho bệnh nhân kia.

Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn đọc nắm rõ nguyên nhân gây suy nhược thần kinh. Từ đó, có những biện pháp phòng chống bệnh đúng đắn để không mắc phải căn bệnh này. Chúc bạn luôn khỏe.

Một số bài đọc thêm được chú ý nhiều:

• Cách điều trị bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả nhất
  
• 4 Món ăn giúp điều trị suy nhược thần kinh tốt nhất
• Khám suy nhược thần kinh ở đâu tại TP.HCM