Bệnh suy nhược cơ thể ở người già: Nguyên nhân, Triệu chứng nên biết

Suy nhược cơ thể là chứng bệnh thường gặp ở nhiều người và mọi lứa tuổi. Trong đó người già, người cao tuổi là đối tượng thường xuyên và rất dễ mắc phải căn bệnh này. Dưới đây là các nguyên nhân và biểu hiện của bệnh suy nhược cơ thể ở người già bạn nên biết.

Ở người trẻ tuổi, suy nhược cơ thể là căn bệnh thường gặp ở đối tượng lao động nặng, áp lực về tâm lý, chế độ ăn uống thiếu chất…. Còn đối với người già, bệnh suy nhược cơ thể do đâu?

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể ở người già

Suy nhược cơ thể ở người già được xác định nguyên nhân chủ yếu và thường xuyên nhất là do sức khỏe, tâm lý và chế độ dinh dưỡng. Biết được những nguyên nhân gây bệnh, giúp bạn sớm khắc phục chúng và tìm ra cách chữa suy nhược cơ thể tốt nhất hiện nay để cải thiện bệnh hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân gây bệnh suy nhược cơ thể thường gặp ở người già:

– Do tâm lý: Khác với người trẻ tuổi, người già thường hay bất an về tâm lý. Khi gặp các vấn đề tác động đến tâm lý sẽ khiến họ rất bất an dẫn đến căng thẳng, lo lắng và khó ngủ. Về lâu dài, ảnh hưởng tâm lý sẽ gây ra không ít những vấn đề về sức khỏe, trong đó suy nhược cơ thể chính là nguyên nhân xuất hiện hàng đầu.

– Chế độ ăn uống: Ở người già, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng, một chế độ ăn uống đúng khoa học sẽ giúp họ duy trì sức khỏe và phòng ngừa rất nhiều bệnh lý khác xuất hiện. Tuy nhiên, không giống như người trẻ tuổi, người già thường ăn uống rất kém do bộ tiêu hóa bị thu hẹp dần. Ở một số trường hợp, họ thường ăn kiêng không dám ăn những thực phẩm bổ dưỡng lo sợ đi ngoài nhiều lần.

Chính những suy nghĩ tiêu cực này sẽ làm cho cơ thể của họ trở nên thiếu chất dinh dưỡng. Khiến cho hệ miễn dịch trong cơ thể bị suy giảm dần dẫn đến nguy cơ mắc bệnh suy nhược cơ thể rất cao.

– Vấn đề về sức khỏe: Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh suy nhược cơ thể ở người già đó chính là vấn đề sức khỏe không tốt. Có những trường hợp mắc các bệnh lý về tiêu hóa, huyết áp, xương khớp, tiểu đường, mất ngủ mãn tính…. gây ra các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi, uể oải, chán ăn làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tạo điều kiện cho bệnh suy nhược cơ thể phát triển.

Các biểu hiện suy nhược cơ thể ở người già

Bệnh suy nhược cơ thể ở người già sẽ gây ra rất nhiều biểu hiện và chúng thường lặp đi lặp lại nhiều lần trong cuộc sống. Người bệnh có thể dễ dàng nhận biết các biểu hiện của bệnh như sau:

# Tâm trạng lo lắng:

Không giống với những trạng thái bình thường, với người bệnh suy nhược cơ thể họ luôn ở trong trạng thái lo lắng, sơ sệt, bồn chồn, cảm giác bất an về mặt sinh lý…. làm cho người bệnh trở nên khó chịu, rất dễ cáu ghét, bực bội và có những hành vi thái quá.

# Sụt cân nhanh:

Cảm giác ăn uống không ngon miệng, ăn không tiêu, đầy hơi. Sau khi ăn xong thường hay buồn nôn hoặc nôn hết thức ăn ra ngoài… Khiến cho quá  trình hấp thu các chất dinh dưỡng gặp khó khăn từ đó cân nặng có sự thay đổi.

# Người mất tập trung: 

Với những biểu hiện thường hay quên, mất tập trung, khả năng tiếp thu thông tin kém và xử lý công việc không hiệu quả là triệu chứng mà người bệnh suy nhược cơ thể thường hay gặp.

# Khó ngủ:

Suy nhược cơ thể gây ra biểu hiện khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thường hay trở mình, chập chờn tỉnh giấc đêm khuya hoặc khi ngủ thường mơ thấy ác mộng….

# Đau đầu:

Nhiều người thường hay nhầm lẫn biểu hiện đau đầu của bệnh suy nhược cơ thể với các bệnh lý khác nên việc chẩn đoán và điều trị bệnh tại nhà gặp khó khăn. Do đó, để nhận biết bệnh chính xác, người bệnh cần chú ý cơn đau nhức đầu kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai xuất hiện cùng một lúc khi người bệnh thay đổi tư thế đột ngột thì có thể chắc chắn đây là bệnh suy nhược cơ thể.

# Hay đổ mồ hôi trộm:

Nhiệt độ trong cơ thể người bệnh không ổn định, thường hay đổ mồ hôi trộm ở trán, cằm và lưng kèm theo biểu hiện khác như da xanh xao, dễ bị ngất xỉu khi đi ngoài đường hoặc khi làm việc nặng.

Ngoài những biểu hiện cơ bản nêu trên, bệnh suy nhược cơ thể còn được xác định với các dấu hiệu khác như đau họng, sưng hạch ở cổ hoặc nách, đau cơ đau các xương khớp, thường hay bị chuột rút hoặc khả năng tình dục bị giảm…. Tuy nhiên, các biểu hiện này thường ít gặp.

→ Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể ở người già?

Chia sẻ từ bác sỹ Ngô Duy Minh, hiện đang công tác tại phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn cho biết: Bệnh suy nhược cơ thể ở người già do 3 nguyên nhân chính gây ra và có 6 biểu hiện của bệnh thường gặp. Việc tìm hiểu các nguyên nhân gây bệnh và nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh sẽ giúp người bệnh sớm chẩn đoán và có biện pháp xử lý ngay lập tức. Tránh để bệnh kéo dài gây ra những bất lợi làm ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và sinh hoạt thường ngày.

Cũng theo đó, bác sỹ Ngô Duy Minh nhấn mạnh, suy nhược cơ thể ở người già, trong đông y thường xếp vào chứng hư lao do tâm, tỳ, can, thận bị rối loạn gây mất điều hòa làm cho tâm khí hư tổn. Để cải thiện bệnh, trước tiên người bệnh cần phải được nghỉ ngơi và thực hiện tốt các hướng dẫn sau đây:

+ Chế độ ăn uống: Cần bổ sung hàng ngày bằng các món ăn bổ dưỡng cho người bệnh suy nhược cơ thể. Nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng từ vitamin, protein, omega 3, khoáng chất… có trong rau, củ, quả, thịt, cá, hải sản….

+ Người bệnh cần tạo cho bản thân một tinh thần thoải mái. Hạn chế căng thẳng stress kéo dài giúp cải thiện tình trạng mất ngủ do bệnh suy nhược cơ thể gây ra.

+ Nên dành thời gian từ 20-30 phút để luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng từ yoga hay đi bộ…. giúp máu lưu thông đến não, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể phòng chống bệnh tật.

Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đọc sẽ tìm hiểu và tích lũy kiến thức cần thiết để nhận biết sớm bệnh suy nhược cơ thể. Một khi gặp phải các biểu hiện trên, bạn cần phải nhanh chóng có biện pháp xử lý để ngăn ngừa bệnh phát triển làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

→ Bài viết có liên quan: Loại sữa nào tốt cho người suy nhược cơ thể – Bạn nên biết