Stress hay còn gọi là căng thẳng đầu óc là căn bệnh về tâm lý thường gặp ở nhiều người, nhiều độ tuổi khác nhau trong xã hội hiện nay. Khi cơ thể gặp những biểu hiện như mệt mỏi, uể oải, cáu ghét, đau đầu… là những triệu chứng điển hình mà bệnh stress gây ra.
Hầu hết trong mỗi chúng ta khi cắp sách đến trường, lúc làm việc, khi lập gia đình, khi mang thai hay khi mắc các bệnh nan y… điều gặp phải một vấn đề nào đó tác động đến tâm lý mà không tìm ra cách giải quyết sẽ khiến bạn phải rơi vào tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá mức. Chính điều này sẽ làm cho bạn dễ dàng đến gần với bệnh stress hơn.
Các triệu chứng thường gặp khi mắc bệnh stress
Theo các nhà khoa học, stress là căn bệnh dễ gặp nhưng cũng có thể dễ dàng biến mất nếu bạn sớm phát hiện và có biện pháp xử lý nhanh. Tuy nhiên, nếu stress xuất hiện và kéo dài trong nhiều ngày liên tiếp mà bạn không hề hay biết. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc mà còn khiến cho tình trạng sức khỏe của bạn đang ở mức báo động. Nguy cơ bị mắc các bệnh có liên quan đến tim mạch, thần kinh, dạ dày… là rất cao.
Vì vậy, để không gặp phải những hậu quả mà bệnh stress gây ra. Ngay từ bây giờ bạn nên tìm hiểu, nắm kĩ các triệu chứng của bệnh stress để có kiến thức nhận biết bệnh sớm nhất và có biện pháp xử lý ngay từ lúc bệnh vừa chớm nở. Dưới đây là các triệu chứng bệnh stress được biểu hiện như sau:
1. Mất ngủ:
Được biết, khi căng thẳng loại hormone Adrenaline có trong hệ thần kinh đóng vai trò là chất gây buồn ngủ. Một khi stress xuất hiện, lượng Adrenaline này sẽ tiết ra khiến cho bạn có cảm giác ngáp nhiều lần, buồn ngủ, uể oải…. Tuy nhiên, khi nằm xuống hoặc khi nhắm mắt để đi vào giấc ngủ thì lại không như vậy. Bởi sự căng thẳng lúc này đã làm ức chế đến vỏ não khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.
Cũng có những trường hợp buồn ngủ nhưng lại ngủ không sâu giấc, hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ lại được mặc dù trước đó bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không cải thiện. Chính vì vậy, để khắc phục triệu chứng bệnh mất ngủ do stress gây ra, người bệnh cần phải thăm khám và điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
2. Suy nghĩ tiêu cực:
Những suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xuất hiện như chán nản không muốn làm việc, không muốn tham gia hoạt động cùng với cộng đồng, ngại giao tiếp, không xử lý được công việc… từ đó người bệnh stress rơi vào tình trạng lười biếng, không có ý chí làm việc, muốn buông xuôi tất cả.
Đặc biệt, ở trường hợp này người bệnh rất khó có thể tin tưởng một ai, luôn trong tình trạng đa nghi nên khó có thể hòa đồng cùng với mọi người xung quanh.
3. Tinh thần mệt mỏi, uể oải:
Mệt mỏi, uể oải có thể xuất hiện ngay sau khi bạn vừa kết thúc công việc của mình hoặc bị mất ngủ, thiếu chất dinh dưỡng…. Tuy nhiên, với trường hợp người bệnh stress thì ngược lại, dù bạn đã nghỉ ngơi đủ thời gian, ngủ đủ giấc và ăn uống đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Thế nhưng đầu óc vẫn đang lo lắng một vấn đề nào đó mà không được giải quyết thì biểu hiện này sẽ bám theo bạn mãi mãi.
Khi cơ thể không được thoải mái, thường xuyên căng thẳng thì sẽ làm cho mọi hoạt động của bạn sẽ bị gián đoạn, tâm lý rụt rè và thu mình vào một góc nhỏ, sợ giao tiếp với thế giới bên ngoài. Cũng chính điều này sẽ làm bạn không thể hứng thú với bất kì hoạt động nào cả.
4. Trí nhớ giảm sút:
Người bệnh thường hay quên, nhớ mang máng, không thể tập trung chuyên sâu vào bất kì công việc nào khác…. Bởi theo các nhà khoa học, ở những người thường xuyên bị căng thẳng quá mức, tại khu vực hippocampus (được coi là cơ quan phụ trách mảng ghi nhớ) sẽ bị thu hẹp lại dẫn đến việc tiếp thông tin bên ngoài bị kiềm hãm lại và ngược lại khi căng thẳng giảm xuống thì chúng sẽ trở lại bình thường.
5. Tính tình nóng nảy:
Dù là những điều nhỏ nhặt nhất nếu không làm đúng với những gì bạn muốn sẽ khiến cho tâm trạng trở nên bực bội, nóng giận sẽ có những hành vi bất thường mà người bệnh không thể kiểm soát.
6. Sụt cân nhanh chóng:
Căng thẳng lo lắng sẽ kiềm hãm mọi hoạt động từ ăn uống cho đến nghỉ ngơi…. điều này sẽ làm cho cơ thể bạn sẽ trở nên suy nhược, thiếu chất nghiêm trọng. Từ đó cân nặng bị giảm sút nhanh chóng. Kèm theo việc cân nặng bị giảm sút người bệnh còn có những biểu hiện khác như đau đầu, mỏi lưng, đau nhức toàn thân tại các cơ….
Để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, giữ nguyên cân nặng và khắc phục bệnh stress, bạn có thể tham khảo: 10 thực phẩm vàng giúp bạn giảm stress hiệu quả
7. Rụng tóc:
Đây cũng là một biểu hiện đặc trưng của bệnh stress mà nhiều người không để ý tới. Nguyên nhân của hiện tượng này là do khi bị stress sẽ khiến nội tiết tố androgen bị phóng to lên gây rối loạn nang lông và tình trạng rụng tóc là khó tránh khỏi.
8. Mất hứng thú trong chuyện vợ chồng:
Trong sinh hoạt vợ chồng yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng, nếu trước đó bạn đang bị căng thẳng lo lắng một vấn đề gì đó thì mọi cuộc yêu của bạn sẽ trở nên mất hứng thú, không có cảm giác ham muốn… làm cản trở chuyện chăn gối vợ chồng.
Cần phải khắc phục vấn đề này càng sớm càng tốt. Nếu không sẽ làm giảm ham muốn chuyện chăn gối. Về lâu dài sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng hôn nhân gia đình của bạn.
Ngoài những biểu hiện đặc trưng đã kể trên, bạn cũng nên chú ý một vài biểu hiện khác như viêm da, co giật mí mắt liên tục, sâu răng, luôn có những giấc mơ về cái chết…. cũng do bệnh stress gây ra.
Bạn đọc thân mến, stress có thể gây ra tất cả những triệu chứng trên nhưng cũng có thể xuất hiện 1 vài triệu chứng điển hình. Do đó, ngoài việc giữ tâm lí ổn định hạn chế căng thẳng thì trong quá trình quan sát nếu thấy có những biểu hiện trên. Bạn nên thăm khám để được chẩn đoán đúng bệnh và có biện pháp xử lí khắc phục bệnh càng sớm càng tốt để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
→ Bạn nên quan tâm: Bị stress nên đi khám ở bệnh viện nào?
TIN NÊN ĐỌC
Thua bac si!
Dao nay cháu co một số triệu chứng k biết co phải do suy nghi nhieu nen bi stress k hay là trieu chung cua hiv a.
Cách day 18 ngay cháu có di xăm một hình o bả vai khi ve cháu doc tren mạng thấy nòi là di xăm dễ lây truyền hiv,nen cháu rất lo lắng lúc xăm thì tất cả dụng cụ xăm nguoi xam đã đều thay moi chỉ có mỗi mực xam la cháu khong để y!,chuoc lúc cháu xăm là co một nguoi xăm chuoc cháu chừng 5 phút!_ sau khi về nha cach ngay cháu xăm khoảng 8 ngày cháu thấy nguoi mệt mỏi cháu khong biết co phai do thảy đổi thoi tiet khong vi troi đã bat dau nắng nóng hẳn và sau đó là chau bi mỏi xuong khop toàn than luc do chau bat đầu suy nghi nhieu ve hiv và chau len mang cha thấy cũng co trieu chứng giong nen cháu rất so.và chau con bị sot nhẹ 2 ngày chau k uong thuoc và tự khỏi,khoang 5 ngay sau khi met mỏi và nhuc xuong thi chau thay đỡ hon,vì thoi tiet giảm xuong mát hon,nhung chau lại bị nhiet miệng và rát luoi,den ngay hôm nay thi cháu co bị di ngoài phân sệt 1 lần ,hien nay chau dang rat lo so và hoang mang k biet chieu trung cua chau là do thoi tiet cộng stress hay la chau da nhiem H ,mong bác si som giai đáp giúp cháu và cho chau mot lời khuỹen a.cháu xin chân thành cảm ơn rất nhieu a!