Mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi nhiều nhưng vẫn gặp phải hiện tượng ngáp liên tục. Nếu tình trạng này thường xuyên xuất hiện thì rất có thể đây là triệu chứng của nhiều bệnh lí tiềm ẩn bên trong cơ thể. Cảnh báo bạn tuyệt đối không nên lơ là khi bị ngáp liên tục.
Hiện tượng ngáp liên tục là dấu hiệu của bệnh gì?
Ngáp là hoạt động bình thường của cơ thể bao gồm hành động mở miệng hết cỡ để lấy một lượng không khí lớn từ bên ngoài đưa vào mũi và miệng. Hoạt động này có thể kéo dài trong khoảng thời gian từ 3-5 giây kèm theo cảm giác thoải mái sau khi ngáp.
Hầu hết mọi người thường nghĩ rằng ngáp liên tục là do cơ thể chúng ta mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng trên thực tế, ngáp liên tục có thể là dấu hiệu mà cơ thể phản ánh rằng bạn đang mắc một số vấn đề về sức khỏe, cần phải lưu ý. Đặc biệt là khi ngáp kèm theo một số triệu chứng khác như: khó thở, lo lắng, tăng nhịp tim, đau đầu,…thì rất có thể là bạn đang mắc bệnh.
1. Rối loạn giấc ngủ:
Rối loạn giấc ngủ là hiện tượng ngủ không sâu giấc, giấc ngủ hay bị chập chờn, hay giật mình, có lúc ngủ quá nhiều (9-10 tiếng), ngược lại thì lúc ngủ quá ít (dưới 6 tiếng)…. dẫn đến hiện tượng ngáp liên tục và ngáp bất cứ lúc nào.
Trong trường hợp này bạn cần lưu ý nếu hiện tượng ngáp nhiều, ngáp liên tục vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy do rối loạn giấc ngủ thì bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra liệu mình có mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ hay không.
2. Cơ thể mệt mỏi:
Đây cũng là nguyên nhân thường xuyên mà hầu hết mọi người đều có thể tự nhận biết và suy ra. Hiện tượng ngáp thường đi kèm với chảy nước mắt và cơ thể trông mệt mỏi, thiếu sức sống, da dẻ xanh nhạt. Do vậy ngáp liên tục chính là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi nhiều hơn để lấy lại sức.
Ngoài ra, với những trường hợp làm việc quá sức cơ thể bạn đang trong tình trạng đầu óc căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ nhiều… khiến cho não bộ chịu áp lực. Điều này cũng sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu oxy gây ra hiện tượng bị ngáp nhiều.
3. Đa xơ cứng (Multiple Sclerosis – MS):
Đây là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống làm giảm chức năng của hệ thần kinh dẫn đến rối loạn khả năng điều chỉnh nhiệt khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát nhiệt độ. Khi đó, biểu hiện ngáp là việc giúp duy trì nhiệt độ cho não. Cụ thể là giúp cho não mát hơn (vì khi bị mệt mỏi hoặc thiếu ngủ sẽ khiến nhiệt độ não tăng lên).
4. Rối loạn đường huyết:
Rối loạn đường huyết là biểu hiện đặc trưng ở người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên ở những người bình thường nếu ăn quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến tế bào bị quá tải tiếp nhận insulin từ đó dẫn đến hiện tượng ức chế hệ thần kinh, dẫn tới cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và ngáp liên tục.
Ngoài ra, khi bị chứng rối loạn đường huyết, người bệnh còn có một số biểu hiện khác như thường hay đi tiểu nhiều lần, khát nước, giảm cân nhanh chóng….
5. Cơ thể thiếu sắt:
Sắt là hợp chất rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, một khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ dẫn đến buồn ngủ và ngáp liên tục. Sắt chính là yếu tố chính rất quan trọng trong quá trình tổng hợp nên hemoglobin (chất tạo nên màu đỏ cho hồng cầu giữ vai trò vận chuyển oxy trong máu tới các mô, tế bào trong cơ thể). Do vậy nếu cơ thể bị thiếu sắt sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới việc tổng hợp hemoglobin, làm chậm quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể và gây ra những triệu chứng như vừa nêu trên.
Quan sát tình trạng sức khỏe, khi cơ thể thiếu sắt bạn cũng sẽ đối mặt với một số biểu hiện bên ngoài như rụng tóc, da xanh sao, cơ thể mệt mỏi uể oải, mắt thâm quầng….
6. Bệnh suy tuyến giáp:
Tuyến giáp làm nhiệm vụ sản xuất hormone tuyến giáp đóng vai trò trong quá trình điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch. Tuy nhiên, một khi hormone tuyến giáp hoạt động quá tích cực có thể làm tăng tốc sự trao đổi chất, làm giảm cân đột ngột, nhịp tim đập nhanh hoặc không đều, ra mồ hôi, căng thẳng, khó chịu và ngáp liên tục….
Ngoài ra, hiện tượng ngáp liên tục, ngáp nhiều cũng có thể là hiệu ứng do sử dụng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc chữa bệnh có chứa hàm lượng thuốc ngủ. Tình trạng gan không khỏe, bệnh động kinh hoặc thiếu oxy lên não…. cũng là nguyên nhân gây kích thích não bộ dẫn đến bị ngáp liên tục.
Nên làm gì khi bị ngáp liên tục?
Trao đổi cùng với bác sĩ Vũ Sơn Tùng chuyên khoa thần kinh hiện đang công tác tại bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội chia sẻ: Khi gặp phải hiện tượng ngáp liên tục bạn cần phải theo dõi tình hình sức khỏe của bản thân, nếu là ngáp liên tục nhưng lại không có bất kì biểu hiện nào khác sau khi đã được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và thực hiện một vài mẹo nhỏ khắc phục như hít thở thật sâu, chườm đá lạnh lên trán. Dành thời gian để tập trung theo dõi một bộ phim hay bài hát nào đó hoặc uống một ly trà đá hoặc cà phê…. xét thấy hiện tượng ngáp hoàn toàn biến mất thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm.
Tuy nhiên, sau khi áp dụng các cách khắc phục trên nhưng tình trạng này vẫn thường xuyên xuất hiện và kèm theo một số biểu hiện khác như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, khát nước…. lúc này bạn không nên xem thường mà hãy nhanh chóng đến trung tâm y tế chuyên khoa để khám và tìm ra bệnh từ đó có hướng điều trị bệnh một cách tốt nhất.
Tóm lại, ngáp liên tục có thể là do nhiều bệnh lí bên trong cơ thể gây ra. Do đó, khi gặp phải tình trạng này bạn không nên lơ là mà hãy chú ý và tìm ra nguyên nhân để có biện pháp xử lí càng sớm càng tốt.
Có thể bạn chưa biết:
TIN NÊN ĐỌC
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!