Mặc dù hiện nay y học hiện đại cung cấp nhiều phương pháp điều trị rối loạn tiền đình, nhưng nhiều người vẫn chần chừ khi đến bệnh viện vì lý do tài chính và phiền toái. Vậy có những mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà nào vừa hiệu quả, vừa đáng tin cậy? Chúng tôi sẽ bật mí thông tin này trong bài viết dưới đây.
XEM THÊM: Thuốc Định tâm An thần thang đem hy vọng cho người rối loạn tiền đình mãn tính
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, người bệnh rối loạn tiền đình nên bổ sung hoặc hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm để cải thiện triệu chứng khó chịu và nâng cao sức đề kháng.
1.1. Thực phẩm cần bổ sung
Người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ và các loại vitamin cần thiết hàng ngày:
Thực phẩm giàu chất xơ: Bao gồm rau xanh đậm màu và hoa quả tươi, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa,tăng cường hệ miễn dịch. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, cải bó xôi, súp lơ, cà chua, bí ngô, cam, chanh, quýt, bưởi… nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Thực phẩm giàu các vitamin thiết yếu: Nhiều loại vitamin giúp hệ thống thần kinh khỏe mạnh, giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và khắc phục tình trạng xơ cứng tai thường gặp trong bệnh tiền đình. Vì vậy, trong quá trình điều trị rối loạn tiền đình, việc bổ sung những loại vitamin đó là rất quan trọng. Cụ thể:
- Axit folic (vitamin B3): Góp phần tăng cường sức khỏe hệ tiền đình. Những thực phẩm giàu axit folic bao gồm rau chân vịt, nước cam, bánh mì, đậu trắng, lạc…
- Vitamin B6: Có trong thịt gà bỏ da, cá, các loại trái cây như táo chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân và các loại ngũ cốc…
- Vitamin C: Có nhiều trong các loại trái cây chua như cam, chanh, bưởi, kiwi, dứa và các loại rau quả như rau cải xoăn, súp lơ xanh, cà chua, ớt đỏ…
- Vitamin D: Có nhiều trong các loại thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc và các loại đậu (đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu nành…).
1.2. Thực phẩm cần hạn chế
Ngoài việc bổ sung, người bệnh rối loạn tiền đình cần hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm có chứa chất kích thích và chất kém lành mạnh như:
- Caffeine: Có thể làm tăng triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình.
- Rượu, bia: Có tác động lên hệ thần kinh, gây ra các cơn đau đầu.
- Thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm giảm lượng máu cung cấp đến tai.
- Chất béo: Chất béo trong mỡ động vật, kem bơ, sữa dừa, bánh kem… có thể gây tắc tĩnh mạch và làm tăng mức cholesterol trong máu, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
ĐỪNG BỎ LỠ: Rối loạn tiền đình gây biến chứng “nguy hiểm chết người” và cách điều trị từ thiên nhiên
2. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng thói quen khoa học
Song song với các phương pháp điều trị đang áp dụng, người bệnh rối loạn tiền đình nên luyện tập và áp dụng những thói quen sinh hoạt dưới đây để đạt được hiệu quả bền vững:
- Tập luyện thể dục hàng ngày: Hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập yoga và dưỡng sinh để giữ cơ thể khỏe mạnh.
- Bài tập chữa rối loạn tiền đình: Các bài tập đặc biệt dành riêng cho mắt, đầu và toàn thân sẽ giúp cải thiện triệu chứng chóng mặt, hoa mắt và nhức đầu.
- Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Cần tránh đứng lên hoặc ngồi xuống quá nhanh để hạn chế tình trạng mất thăng bằng bằng và nguy cơ chóng mặt hoặc ngất xỉu.
- Đảm bảo gối ở độ cao phù hợp khi ngủ: Điều này giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tránh tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch gây thiếu oxy và tình trạng xanh xao khuôn mặt.
- Thực hiện sinh hoạt điều độ: Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, không bỏ bữa, tránh thức khuya để cơ thể không bị kiệt sức. Từ đó cải thiện triệu chứng buồn nôn, chóng mặt và mất nhận thức.
- Tránh ngồi lâu: Hãy thay đổi tư thế và vận động sau khoảng 1-2 tiếng để tránh căng thẳng cho hệ thần kinh.
Khi cảm thấy chóng mặt, mất thăng bằng, căng thẳng hoặc không ổn định, hãy ngừng các hoạt động hiện tại, nằm hoặc ngồi xuống để nghỉ ngơi tại chỗ.
CHẤM DỨT RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
LIÊN HỆ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH
3. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng xoa bóp bấm huyệt
Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng xoa bóp bấm huyệt có thể giúp giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ và cải thiện lưu thông máu. Dưới đây là một số cách thực hiện:
3.1. Mẹo bấm huyệt ở trán
- Dùng tay ấn các huyệt nằm giữa hai lông mày. Sau đó vuốt lên phía trên đỉnh đầu và sang hai bên thái dương.
- Người bệnh nghiêng đầu về một bên. Ấn huyệt từ trung tâm trán sang 1 phần thái dương thuận chiều mặt rồi đưa ngón tay lên vòng qua vành tai, xuống cổ.
- Đổi bên và lặp lại động tác trên cho phần thái dương còn lại.
Khi xoa bóp bấm huyệt, hãy dùng lực vừa phải, vuốt quanh vùng trán để người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
3.2. Mẹo xoa bóp bấm huyệt vùng đầu đình
- Sử dụng 5 ngón tay như chiếc lược, chải đầu theo chiều ngang và dọc, vừa chải vừa kéo nhẹ tóc.
- Dùng các đầu ngón tay gõ nhẹ xung quanh vùng trán và đầu.
- Chắp 2 tay, đan xen các ngón, thực hiện động tác vỗ quanh vùng trán. Sau đó di chuyển xuống thái dương và tiếp tục vỗ quanh đầu.
3.3. Xoa bóp huyệt ổ mắt
- Sử dụng hai đầu ngón cái, ấn và giữ nhẹ tại vùng hốc mắt.
- Kéo ngón tay xéo lên cách đuôi chân mày khoảng 1cm và dần kéo lên đến đỉnh đầu ở cả hai bên.
Lưu ý: Đường kéo sẽ thẳng từ hốc mắt đến đỉnh đầu.
3.4. Xoa bóp và bấm huyệt vùng tai
- Nhấn và giữ phần đuôi mắt khoảng 2cm.
- Nhấn và giữ phần vành tai. Đồng thời nhấn vào giữa đầu, xoa bóp lên xuống ở vùng trước và sau tai.
- Xoa bóp đều các huyệt xung quanh vành tai.
Khi thực hiện các bài tập ấn huyệt và xoa bóp, hãy lặp lại mỗi động tác khoảng 20-30 lần. Miết và giữ chặt tay trong quá trình thực hiện sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu tìm thấy điểm đau cụ thể, hãy ấn và massage vùng này hàng ngày. Chỉ mất khoảng 5-10 phút để thực hiện mẹo trên nhưng người bệnh tỉnh táo và thoải mái hơn.
4. Bài tập vẩy tay giúp giảm chóng mặt
Bài tập vẩy tay giúp lưu thông khí huyết và thải độc cơ thể, nhờ đó giảm chóng mặt. Đây cũng là mẹo chữa rối loạn tiền đình không thể bỏ qua. Bạn hãy thực hiện theo các động tác dưới đây:
- Khép miệng kín, cong lưỡi lên chạm vào nướu răng hàm trên, mắt nhìn thẳng vào phía trước.
- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, khum ngón chân lại gần nhau và giữ bàn chân chắc chắn đặt trên mặt sàn. Bạn hãy duy trì đùi và bắp chân trong trạng thái căng, đảm bảo xương mông thẳng.
- Giơ tay lên phía trước một góc 30 độ so với người, sao cho hai bàn tay song song với mặt sàn. Khum các ngón tay lại và giữ chặt.
- Thả lỏng tay và vẩy mạnh hai tay ra phía sau, hợp với thân người một góc 60 độ. Trong quá trình vẩy tay, hãy đánh tay chặt và tập trung hết sức kết hợp với nhíu hậu môn và thót lên. Mỗi lần vẩy tay như vậy được tính là một lần.
XEM THÊM: Bài thuốc chữa rối loạn tiền đình từ kinh nghiệm của người dân tộc Tày
Hãy áp dụng mẹo chữa rối loạn tiền đình này hai lần mỗi ngày, khi no bụng. Ban đầu, bạn có thể thực hiện mỗi lần vài trăm cái, sau đó tăng dần tần suất lên 1.800 – 2.000 lần trong 30 phút tập. Trong quá trình tập, hãy chọn những nơi yên tĩnh, giữ cơ thể thư giãn, tâm hồn thoải mái và đầu óc thư thái.
5. Tập yoga chữa rối loạn tiền đình
Yoga là một hình thức rèn luyện cơ thể linh hoạt và cân bằng. Nhiều người đã sử dụng Yoga để điều trị rối loạn tiền đình thành công. Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Điều chỉnh nhịp tim và huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu do rối loạn vận mạch.
- Tăng cường hoạt động của não, cải thiện tuần hoàn máu trong não, nâng cao trí nhớ và giảm căng thẳng.
- Cải thiện chức năng hô hấp, làm sạch phổi, cải thiện tuần hoàn khí.
- Giúp xoa bóp các cơ quan nội tạng, nâng cao chức năng hệ tiêu hóa.
- Giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp trong cơ thể.
Yoga mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cho tinh thần và sức khỏe tổng thể của con người.
6. Ngâm chân chữa rối loạn tiền đình
Chân là một bộ phận có nhiều huyệt đạo quan trọng, do đó, thực hiện ngâm chân khoảng 30 phút hàng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ngâm chân còn có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp cơ thể thải độc, khử mùi hôi chân và ngăn ngừa bệnh tật.
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình có thể áp dụng mẹo này như sau:
- Sử dụng các hương liệu tự nhiên như trà xanh, gừng, hoặc sả trong nước ấm (khoảng 45 độ). Hương liệu này giúp tăng cường hiệu quả ngâm chân, mang lại cảm giác thư thái.
- Trong quá trình ngâm chân, hãy massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thẩm thấu vào cơ thể một cách dễ dàng.
- Thường xuyên ngâm chân vào khoảng 9 giờ tối trong vòng 15 phút, và tránh ngâm chân sau khi ăn ít nhất 1 tiếng.
- Nếu bạn cảm thấy cơ thể ấm lên trong quá trình ngâm chân, đó là dấu hiệu cho thấy bài thuốc đã phát huy tác dụng.
Để tăng hiệu quả ngâm chân, bạn nên chọn chậu hoặc thùng làm bằng gỗ vì gỗ giúp tăng khả năng hấp thụ các vị thuốc. Sau khi hoàn thành quá trình ngâm chân, hãy lau sạch chân để chân khô ráo. Nếu không có hương liệu để ngâm chân, bạn cũng có thể ngâm chân bằng nước ấm 45 độ để kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
7. Sử dụng thuốc Đông y chữa rối loạn tiền đình an toàn, không tái phát
Theo Y học cổ truyền, bệnh rối loạn tiền đình thuộc vào phạm vi chứng huyễn vựng, được chia thành hai thể loại chính là thực chứng và hư chứng. Triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình bao gồm đầu váng, mắt hoa, cảm giác quay cuồng khi ngồi trên xuồng, và cảm giác ngã khi đứng dậy đột ngột (huyễn có nghĩa là hoa mắt, vựng có nghĩa là cảm giác chóng mặt như ngồi trên thuyền, quay chuyển không yên, gọi chung là chóng mặt).
Trong y học Đông y, có nhiều vị thuốc tự nhiên để điều trị rối loạn tiền đình, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Các bài thuốc này được tìm thấy trong dân gian và được Y học cổ truyền ghi nhận. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là khả năng tác động vào nguyên nhân gốc rễ của bệnh, mang lại hiệu quả cao mà vẫn đảm bảo tính an toàn cho người dùng, ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài.
VTV2 ĐƯA TIN bài thuốc Định tâm An thần thang – Liệu pháp DỨT ĐIỂM rối loạn tiền đình từ thảo dược
Số phát sóng mới đây của chương trình “Vì sức khỏe người Việt” trên VTV2 đã đưa tin về bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc được giới thiệu là giải pháp hoàn hảo cho những bệnh nhân đang bị ám ảnh bởi tình trạng rối loạn tiền đình, mất ngủ.
Mời bạn đọc theo dõi chương trình phát sóng trên VTV2 TẠI ĐÂY, hoặc qua video bên dưới:
Định tâm An thần thang là bài thuốc Đông y kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền từ hàng chục phương thuốc nổi tiếng. Trong đó, nổi bật nhất là bài thuốc cổ của người dân tộc Tày nơi núi non rẻo cao, bài Quy tỳ thang của Đại danh y Hải thượng Lãn ông Lê Hữu Trác, bài Toan táo nhân thang, bài Dưỡng tâm thang, bài Thiên vương bổ tâm đan…
Trải qua nhiều năm nghiên cứu, thử nghiệm chuyên sâu, Định tâm An thần Thang được đội ngũ chuyên gia đầu ngành phối chế lại, gia giảm phù hợp với thể trạng của người hiện thời. Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKI Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 giới thiệu sở hữu nhiều ưu điểm:
Công thức kết hợp “3 TRONG 1” điều trị rối loạn tiền đình từ CĂN NGUYÊN
Định tâm An thần thang kết hợp cùng lúc 3 nhóm thuốc, tạo tác động toàn diện trong điều trị rối loạn tiền đình:
🔷TRỪ TÀ: Tác dụng triệt tiêu tà khí, giải độc, hoạt huyết, thông kinh lạc, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn hệ thống thần kinh, là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình.
🔷PHỤC CHÍNH: Công dụng bồi bổ khí huyết, ích khí, kiện tỳ, bổ thận dưỡng tâm, dưỡng não, dưỡng huyết, trấn an thần kinh, ổn định hệ thống tiền đình.
🔷 ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH: Khắc phục nhanh chóng các triệu chứng ù tai, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng, mất ngủ… duy trì hiệu quả lâu dài, hạn chế tái phát.
Cơ chế điều trị “KÉP” tạo hiệu quả TOÀN DIỆN
Bài thuốc Định tâm An thần thang không chỉ điều trị dứt điểm triệu chứng rối loạn tiền đình mà còn hỗ trợ phục hồi sức khỏe từ trong ra ngoài, ngăn ngừa bệnh tái phát. Cụ thể:
♻️ Tác động tới tạng phủ: Giúp an thần, dưỡng tâm, kiện tỳ, phục hồi chức năng tạng phủ.
♻️ Tác động tới hệ thần kinh: Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não bộ, giải phóng hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng.
♻️ Tác động tới hệ thống tiền đình: Ổn định hệ thống tiền đình, điều trị các triệu chứng ngoại biên, giảm lo âu, dứt điểm triệu chứng ù tai, chóng mặt, choáng váng.
♻️ Tác động lên toàn bộ cơ thể: Bồi bổ cơ thể toàn diện, cải thiện vinh vệ, nâng cao hệ miễn dịch.
Bài thuốc chiết xuất thảo dược thiên nhiên an toàn, không tác dụng phụ
Định tâm An thần thang phối chế hơn 30 thảo dược quý, có tác dụng ổn định tiền đình, dưỡng tâm, an thần hiệu quả. Điển hình như:
🍀Dây thiên lý hương (linh lăng rừng)
🍀Hương nhu rừng
🍀Gừng gió
🍀Bạch quả
🍀Lạc tiên
🍀Kê huyết đằng
🍀Cây xuyên tim
🍀Phục thần…
🍀Cùng nhiều vị thuốc là bí dược của người bản địa lần đầu được ứng dụng.
Nguồn dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO, hoàn toàn từ thiên nhiên nên bài thuốc Định tâm An thần thang tuyệt đối an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ. Vì vậy, người già, trẻ nhỏ, người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh đều có thể sử dụng.
Mời bạn xem thêm công tác phát triển dược liệu sạch tại Trung tâm Thuốc dân tộc:
Người bệnh chia sẻ hiệu quả của bài thuốc Định Tâm An Thần Thang
Theo thống kê của Trung tâm Thuốc dân tộc, 95% người bệnh rối loạn tiền đình khỏi hẳn các triệu chứng sau 2-3 tháng dùng thuốc. Đông đảo người bệnh tin dùng, khỏi bệnh nhờ Định tâm An thần thang đã có phản hồi tích cực:
Nghệ sĩ Hương Dung chia sẻ hiệu quả bài thuốc Định Tâm An Thần Thang trên sóng VTV2:
Bà Hoàng Thị Đức (63 tuổi – Hà Nội) bị mất ngủ 10 năm kèm theo rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt khỏi bệnh nhờ bài thuốc Định Tâm An Thần Thang:
Định Tâm An Thần Thang hiện đang được kê đơn độc quyền bởi các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Để được thăm khám và kê đơn bài thuốc Định Tâm An Thần Thang, người bệnh có thể đến thăm khám trực tiếp hoặc nhận tư vấn điều trị từ xa, gửi thuốc về tận nhà theo thông tin liên hệ sau:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU & ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
|
CHIA SẺ TRIỆU CHỨNG GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ HỖ TRỢ NHANH NHẤT
XEM THÊM: Định tâm An thần thang có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Các phương pháp tự điều trị rối loạn tiền đình tại nhà thường không mang lại hiệu quả ngay lập tức và yêu cầu sự kiên nhẫn và thực hiện lâu dài. Tuy nhiên, bạn không nên hoàn toàn phụ thuộc vào những phương pháp này. Nếu tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cần tìm đến các cơ sở y tế để được sự hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa kịp thời.
TIN NỔI BẬT:
TIN NÊN ĐỌC
