7 món ăn bài thuốc chữa huyết áp thấp không thể bỏ qua

Sự kết hợp nguyên liệu trong các món ăn bài thuốc chữa huyết áp thấp gồm thực phẩm và vị thuốc có tác dụng phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả. Dưới đây là 7 món ăn dành cho người bị huyết áp thấp nên áp dụng để cải thiện bệnh.

Đối với người bệnh huyết áp thấp được chỉ định ở mức 90/60mmHg (trong đó: tâm thu là 90 còn tâm trương là 60). Khi bị huyết áp thấp hay còn gọi là tụt huyết áp, người bệnh sẽ có những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, mắt mờ, mau quên, ngất xỉu, da xanh tái…. gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hiệu quả công việc và sinh hoạt của người bệnh.

7 món ăn bài thuốc chữa huyết áp thấp bạn không nên bỏ qua

So với các bệnh lý khác thì việc điều trị bệnh huyết áp không hề khó, người bệnh chỉ cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và thực hiện đúng chế độ ăn uống cho người bị huyết áp thấp thông qua những thực nên và không nên ăn kết hợp với các món ăn bài thuốc chữa trị dưới đây giúp bệnh sớm được khắc phục.

1. Món gà ác hấp cách thủy:

Được xem là một trong những món ăn bổ dưỡng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng bổ sung khí huyết, tăng cường máu lưu thông rất thích hợp cho những người sức khỏe yếu, người ốm mới dậy, người bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể, huyết áp thấp. Cách thực hiện món gà ác hấp cách thủy như sau:

– Nguyên liệu: 1 con gà ác, đương quy và hoàng kỳ mỗi thứ 30g, kỷ tử 15g và 5 quả táo đỏ.

– Cách làm: Trước tiên bạn làm sạch gà ác, mổ bụng bỏ nội tạng, rửa sạch. Tiếp đến cho 3 nguyên liệu còn lại đã rửa sạch vào bụng gà và cho gia vị vừa ăn. Đem gà nhồi thuốc này hấp cách thủy trên bếp, vặn lửa nhỏ cho đến khi nào chín mềm. Khi gà chín, bạn bỏ bã thuốc, chỉ ăn thịt gà và uống nước canh.

→ Ăn món ăn liên tục mỗi tuần một lần và ăn trong 3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Bên cạnh đó, món gà ác hấp cách thủy còn giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sức khỏe.

2. Món canh lươn hầm Hoàng kỳ, thịt nạc:

– Nguyên liệu: 1 con lương, thịt lợn nạc 100g, hoàng kỳ 50g.

– Cách làm: Làm sạch lươn, sạch nhớt, bỏ nội tạng và cắt thành từng khúc dài khoảng 3-5cm, thịt nạc thái miếng. Cho cả 3 nguyên liệu vào hầm kỹ. Sau khi món ăn này đã được hầm chín bạn bỏ bã hoàng kỳ, ăn cái và uống nước.

3. Món thịt bò hầm Đẳng sâm:

– Nguyên liệu: Thịt bò 500g, đẳng sâm 100g, gừng, rượu vang, hạt tiêu và các loại gia vị cần thiết khác.

–  Cách làm: Thịt bò rửa sạch, thái miếng, ướp với gừng tươi, hạt tiêu và một chút rượu vang. Đẳng sâm miếng vải sạch, buộc kín miệng rồi đem hầm cùng với thịt bò. Cho thêm gia vị vào để vừa ăn, dùng làm thức ăn hằng ngày.

4. Món trứng gà chiên:

Trứng gà chiên được xem là món ăn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng việc sử dụng trứng gà kết hợp với bột nhung hữu sẽ được xem là món ăn, bài thuốc mang lại khá nhiều dinh dưỡng tốt cho người bệnh huyết áp thấp. Giúp khắc phục các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, ngất xỉu…. gây ra.

– Thực hiện: Trước tiên, bạn chỉ cần chuẩn bị một quả trứng gà ta cùng với 0.25g bột nhung hưu. Đập quả trứng gà cho vào bát sau đó bỏ bột nhung hươu và cho thêm gia vị vào rồi đánh đều lên. Cuối cùng là bắt lên bếp tráng chín và ăn vào buổi sáng. Nên ăn liên tục trong 1 tháng để bài thuốc mang lại hiệu quả.

5. Món cháo cá diếc:

Bệnh huyết áp thấp với triệu chứng như đau tức ngực, chóng mặt, khó ngủ, cơ thể mệt mỏi, người mất tập trung, ăn uống kém, cổ chân bị sưng phù…. bạn nên ăn món cháo cá diếc được chế biến như sau:

– Chuẩn bị: 1 con cá diếc, 50g gạo tẻ, 2 chuỗi tiêu tươi, lá hành và gia vị cần thiết.

– Cách nấu:  Đầu tiên, cá diếc đem mổ bụng bỏ ruột rửa sạch. gạo tẻ vo sạch. Cho cá diếc vào nồi cùng với gạo tẻ, tiêu ninh nhừ cho đến khi cháo chín, gạo nỡ đều sau đó cho thì là và hành lá cùng với gia vị để món cháo vừa ăn. Nên ăn cháo khi còn nóng.

Ăn mỗi tuần 2-3 lần và ăn liên tục trong vòng 2-3 tháng mà không cần dùng thuốc tân dược để chữa trị bệnh huyết áp thấp.

6. Món dạ dày lợn hầm hạt sen:

– Thành phần: 1 cái dạ dày lợn, hạt sen tươi đã được bỏ tiêm 30g, gừng tươi, tiêu.

– Chế biến: Dạ dày lợn rửa sạch bằng muối hột sau đó rửa lại với nước lạnh. Hạt sen rửa sạch rồi đem nấu chín. Dạ dày lợn thái thành từng miếng vừa ăn sau đó ướp gừng, tiêu và các loại gia vị khác. Sau khi hạt sen đã chín bạn có thể cho dạ dày lợn vừa mới ướp vào nồi hầm cùng với hạt sen trong khoảng 30 phút sau đó nem gia vị, tắt bếp. Bạn có thể thưởng thức món ăn này khi còn nóng.

7. Món thịt dê hầm thuốc bắc:

Nghiên cứu từ y học cổ truyền, thịt dê là món ăn có công dụng bổ dương, ích khí, bổ huyết lợi sữa và chống bị nhiễm phong hàn được dùng trong các trường hợp bị bị huyết áp thấp hoặc người thường hay mệt mỏi, gầy yếu, thiếu máu, yếu sinh lý, suy nhược cơ thể, kém ăn….

– Chuẩn bị: 40-50g thịt dê cỏ, đương quy, kỷ từ, trần bì, hoài sơn, cam thảo từ 2-10g.

– Cách làm: Thịt dê rửa sạch thái thành miếng vừa ăn sau đó ướp các loại gia vị cần thiết rồi cho vào nồi cùng với các vị thuốc bắc đã chuẩn bị trên. Sau đó đổ ngập nước rồi bắt lên bếp hầm chín. Cuối cùng là tắt bếp và ăn món thịt dê hầm thuốc bắc ngay khi còn nóng.

Thịt dê có thể chế biến rất nhiều món ăn bổ dưỡng, mỗi món đều có một công dụng chữa bệnh riêng. Đối với trường hợp bị huyết áp thấp thịt dê sẽ được kết hợp với các vị thuốc từ trần bì, đương quy, cam thảo…. để làm tăng tính hiệu quả điều trị bệnh.

Các phòng bệnh huyết áp thấp bạn nên biết

Ngoài việc ăn uống chữa trị huyết áp thấp, người bệnh cần phải biết phòng bệnh và có biện pháp xử lý kịp thời khi bị tụt huyết áp đột ngột để ngăn ngừa bệnh không tiến triển nặng hơn. Cụ thể như sau:

– Có chế độ ăn uống hợp lý, ăn thêm gạo thô, rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, chế biến thức ăn nên bỏ thêm muối nhưng với mức độ vừa phải. Bữa ăn nên chia nhỏ thành nhiều bữa sẽ tốt hơn.

– Xây dựng lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh nhanh chóng.

– Thăm khám sức khỏe định kì để kiểm soát tốt sức khỏe của bản thân

Chia sẻ các món ăn bài thuốc nêu trên cần được áp dụng thường xuyên có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả. Hãy ăn thường xuyên để nâng huyết áp về mức ổn định.

→ Tin liên quan: Cách chữa huyết áp thấp cho người mất ngủ