Bị mất ngủ do rối loạn tiền đình phải làm sao?

Rối loạn tiền đình là một chứng bệnh rất phổ biến hiện nay, bệnh do tổn thương dây thần kinh số 8 gây ra – Đây là dây thần kinh có vai trò truyền dẫn thông tin, giữ thăng bằng cho cơ thể. Khi dây thần kinh này bị tổn thương do bất kì nguyên nhân nào sẽ dẫn đến các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, choáng váng. Bệnh rối loạn tiền đình nếu không được khám và điều trị sớm sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm như các vấn đề về tai, gây mất ngủ kinh niên. Vậy thì khi bị mất ngủ do rối loạn tiền đình phải làm sao? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay tại sao rối loạn tiền đình lại gây mất ngủ? Khi bị mất ngủ làm sao để khắc phục?

1. Vì sao rối loạn tiền đình lại gây mất ngủ thường xuyên?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, có được giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể thoải mái, sảng khoái hơn, hiệu quả công việc đem lại cao hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon sau những giờ làm việc mệt mỏi, vất vả. Thông thường, chứng mất ngủ hay gặp ở những người già, phụ nữ mang thai, người mắc một số bệnh về thần kinh, xương khớp, rối loạn tiền đình.

bi-mat-ngu-do-roi-laon-tien-dinh-phai-lam-sao

Rối loạn tiền đình gây nên chứng mất ngủ thường xuyên

Như đã nói ở trên rối loạn tiền đình là do dây thần kinh số 8 bị tổn thương, gây ra một số triệu chứng cơ bản như:

+ Chóng mặt: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên nếu như mắc phải chứng bệnh này. Bạn sẽ cảm thấy hoa mắt chóng mặt, ảo giác về mọi thứ xung quanh. Kèm theo đó có thể là buồn nôn, nôn, đổ mồ hôi nhiều, mắt bị mờ dần.

+ Mất thăng bằng: Triệu chứng này sẽ khiến cho người bệnh không đứng vững, không thể xác định được trọng lượng của cơ thể, cảm giác luôn lâng lâng.

+ Mất ý thức hoặc bị ngất xỉu: Người bệnh rối loạn tiền đình có thể sẽ mất ý thức trong một khoảng thời gian, đôi lúc nặng hơn là có thể ngất đi.

⇒ Chính vì những triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể, hệ thần kinh bị tổn thương và khiến cho người bệnh thường xuyên khó ngủ, mất ngủ.

∗ Chứng mất ngủ kéo dài do rối loạn tiền đình sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như:

+ Gây suy giảm trí nhớ, kém tập trung, dẫn đến hiệu suất công việc, học tập không cao.

+ Mất ngủ kéo dài là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ, tai biến mạch máu não do lượng máu lưu thông không đều.

+ Dễ gây béo phì: Khi bị mất ngủ, khó ngủ bạn sẽ cảm thấy thèm ăn vào ban đêm, chính vì vậy sẽ ăn rất nhiều. Lượng mỡ sẽ được tích tụ và thời điểm này không hoạt động, không tiêu tốn năng lượng nên dễ gây béo phì, thậm chí là có thể gây bệnh tiểu đường.

+ Đối với phụ nữ khó thụ thai, vì khi mất ngủ sẽ dẫn đến căng thẳng, lo âu, áp lực về tâm lý nên rất khó đậu thai. Đồng thời, mất ngủ khiến da nhanh chóng bị sạm, lão hóa da, tóc bạc sớm.

2. Phải làm gì khi bị mất ngủ do rối loạn tiền đình gây ra?

Khi bị rối loạn tiền đình gây mất ngủ, người bệnh thường tìm đến giải pháp nhanh nhất đó là mua thuốc an thần về uống. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, không thể điều trị dứt điểm được bệnh, đồng thời nếu sử dụng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hệ thần kinh rất nguy hiểm. Chính vì vậy, khi bị rối loạn tiền đình gây mất ngủ thường xuyên, điều đầu tiên bạn cần làm đó là đến ngay bệnh viện để được thăm khám, thông thường để điều trị chứng mất ngủ do rối loạn tiền đình gây ra, bác sĩ sẽ khám và xác định nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiền đình, từ đó phải điều trị dứt điểm chứng bệnh này thì mới có thể giải quyết được chứng mất ngủ.

bi-mat-ngu-do-roi-laon-tien-dinh-phai-lam-sao1

Khi bị mất ngủ thường xuyên cần phải được đi khám ngay

→ Ngoài việc điều trị bệnh theo sự kê đơn và hướng dẫn uống thuốc của bác sĩ, bệnh nhân nên lưu ý và thực hiện tốt những điều sau đây:

+ Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi ở những nơi thật yên tĩnh, tránh ánh sáng chói vào mắt, nằm ngủ đúng tư thế.

+ Để tránh mất ngủ bạn không nên làm việc quá căng thẳng, nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp nâng cao sức khỏe, tinh thần thoải mái.

+ Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh ngồi trước máy vi tính quá lâu.

+ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Đặc biệt bổ sung một số món ăn tốt cho bệnh rối loạn tiền đình như óc heo hầm, uống trà thảo dược để giúp an thần, ngủ ngon hơn.

+ Không được thức khuya hay xem phim đọc báo quá nhiều trên màn hình điện thoại, máy tính. Nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ.

+ Không nên sử dụng những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, vì những chất này sẽ gây tác động xấu đến não bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn đấy!