Mẹo chữa chứng mất ngủ bằng hoa thiên lý cực đơn giản

Mất ngủ là một chứng bệnh thường gặp, càng lớn tuổi nguy cơ mắc bệnh mất ngủ càng cao. Có rất nhiều các chữa chứng mất ngủ trong đó chữa chứng mất ngủ bằng hoa thiên lý là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản dễ thực hiện lại rất tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa bệnh mất ngủ bằng hoa thiên lý. Hãy cùng tham khảo nhé.

Tại sao hoa thiên lý được dùng chữa chứng mất ngủ?

Theo Đông y hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình do đó ngoài việc có tác dụng chữa mất ngủ, giúp ngủ ngon giấc hoa thiên lý còn có tác dụng giải nhiệt, chống rôm sảy, giúp an thần, tư bổ tâm.

Trong hoa thiên lý có nhiều dưỡng chất như: carbohydrate, protein, vitamin A và C… Vì thế có thể dùng hoa thiên lý trong việc phòng chống rôm sảy, chữa tiểu đêm, mệt mỏi, đau lưng, chống viêm, giúp lên da non và đặc biệt rất tốt cho mắt. Do đó, hoa thiên lý còn được sử dụng trong việc chữa các chứng bệnh như viêm kết mạc cấp, mạn mắt có màng mộng…

Ngoài ra, trong hoa thiên lý còn chứa các dưỡng chất khác như: đạm, đường, chất xơ, có nhiều khoáng tố như: canxi, phot pho, sắt, nhiều loại vitamin như B1, B2, PP và vitamin C. Theo một số nghiên cứu cũng đã chứng minh trong hoa thiên lý có chứa nhiều vitamin E, đặc biệt là kẽm và một số khoáng vi lượng khác vì thế có sử dụng hoa thiên lý trong việc giúp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.

Nhờ các dưỡng chất có trong hoa thiên lý, hoa thiên lý không chỉ được dùng chữa bệnh mất ngủ, giúp ngủ ngon, an thần. Hoa thiên lý còn được sử dụng cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng, giúp trẻ chóng lớn, giảm chứng phì đại tuyến tiền liệt ở người lớn tuổi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với nam giới yếu sinh lý sử dụng hoa thiên lý sẽ giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, đây cũng được xem là một trong những bài thuốc hỗ trợ chữa vô sinh.

Mẹo chữa chứng mất ngủ bằng hoa thiên lý

Từ xưa bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa thiên lý được rất nhiều người áp dụng, thông thường mọi người chỉ sử dụng hoa thiên lý nấu canh nhưng chưa biết cách phối hợp với các loại thực phẩm khác thì hoa thiên lý sẽ phát huy hết tác dụng. Khi muốn trị chứng mất ngủ bạn có thể thực hiện những cách sau:

Cách 1: Chữa mất ngủ bằng hoa thiên lý

Nguyên liệu:

– 30 g hoa thiên lý

– 10g hoa nhài

– 15g tâm sen.

Cách thực hiện:

– Bạn cho những nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm rồi sắc lấy nước uống trong ngày. Bạn có thể uống thay nước.

– Bạn uống liên tục từ 3-5 ngày chứng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

Cách 2: Chữa mất ngủ thường xuyên bằng hoa thiên lý

Nguyên liệu:

– 30g hoa thiên lý;

– 30g lá vông nem

Cách thực hiện:

– Bạn đem nguyên liệu đã chuẩn bị đem rửa sạch, thái nhỏ nấu chung nêm đủ gia vị thành canh ăn hàng ngày.

– Bạn ăn liên tục 5-7 ngày chứng mất ngủ thường xuyên của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Trên đây là cách chữa chứng mất ngủ bằng hoa thiên lý ngoài ra để cải thiện giấc ngủ bạn có thể áp dụng phương pháp massage giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Chúc các bạn có giấc ngủ ngon!