Bạn đang gặp vấn đề với mất ngủ và không muốn sử dụng thuốc? Thảo dược có thể là giải pháp tự nhiên và an toàn cho vấn đề của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về những loại thảo dược có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, đồng thời không gây tác dụng phụ. Hãy cùng khám phá những lợi ích của thảo dược trị mất ngủ.
5 loại thảo dược trị mất ngủ được áp dụng phổ biến
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, người bệnh có thể sử dụng 1 số thảo dược dưới đây.
Tâm sen cải thiện giấc ngủ
Tâm Sen chứa nhiều chất chống oxi hóa và chất chống vi khuẩn, giúp làm giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, Tâm Sen cũng có tác dụng làm dịu và giảm các triệu chứng liên quan đến mất ngủ, như giảm đau và giãn cơ. Việc sử dụng Tâm Sen có thể mang lại giấc ngủ sâu và tạo cảm giác thư thái.
Dùng Tâm Sen dưới dạng trà:
Một cách phổ biến để sử dụng Tâm Sen là làm trà. Để làm trà Tâm Sen, hãy thực hiện các bước sau:
- Chuẩn bị 1 ít tâm sen tươi hoặc khô
- Ngâm tâm sen trong nước sôi trong khoảng 10-15 phút.
- Uống trà này khoảng một giờ trước khi đi ngủ để tận hưởng tác dụng thư giãn và giúp cải thiện giấc ngủ.
Sử dụng sản phẩm chứa Tâm Sen:
Bạn cũng có thể tìm các sản phẩm chứa Tâm Sen như viên nén hoặc các món ăn từ tâm sen (cháo hạt sen). Tuy nhiên, hãy đảm bảo chọn những sản phẩm chất lượng từ những nhà cung cấp đáng tin cậy và tuân thủ hướng dẫn sử dụng đúng liều lượng.
Chữa mất ngủ bằng thảo dược lá vông
Lá Vông có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, làm giảm lo lắng và giúp bạn thư giãn. Nó cũng có khả năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tăng cường sự thư thái và giảm thời gian cần để vào giấc ngủ. Lá Vông cũng có tác dụng kháng vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm giảm các vấn đề liên quan đến mất ngủ do vi khuẩn hoặc viêm nhiễm.
Uống trà Lá Vông:
Một cách thông thường để sử dụng Lá Vông trị mất ngủ là uống trà. Các bước thực hiện như sau:
- Ngâm và nấu lá trong nước nóng để tạo thành trà.
- Hãy đun sôi một nắm lá vông tươi hoặc sấy khô trong nước trong khoảng 10-15 phút.
- Uống trà này khoảng một giờ trước khi đi ngủ để thư giãn và giúp cải thiện giấc ngủ.
Sử dụng dầu Lá Vông:
Bạn cũng có thể tìm dầu Lá Vông và sử dụng nó để massage hoặc thoa lên vùng cổ, thái dương, hoặc lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Mùi hương dễ chịu và tác dụng thư giãn của dầu Lá Vông sẽ giúp bạn thư thái và chuẩn bị cho giấc ngủ.
Hoa cúc – Thảo dược trị mất ngủ
Hoa Cúc có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Nó cũng có khả năng giảm triệu chứng lo lắng và giúp giấc ngủ sâu hơn. Hoa Cúc được sử dụng thông qua nhiều hình thức, bao gồm trà, dầu hoặc kem thoa, hoặc trong các sản phẩm.
Uống trà Hoa Cúc:
- Chuẩn bị hoa cúc đã được sấy khô
- Đun sôi nước và thả vài bông cúc vào
- Ủ trà trong khoảng 10-15 phút.
- Uống trà này khoảng một giờ trước khi đi ngủ.
Sử dụng tinh dầu Hoa Cúc:
Bạn cũng có thể tìm dầu Hoa Cúc và sử dụng nó để massage hoặc thoa lên vùng cổ, thái dương, hoặc lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Mùi hương dễ chịu và tác dụng thư giãn của dầu Hoa Cúc sẽ giúp bạn thư thái và chuẩn bị cho giấc ngủ.
XEM NGAY: VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang đánh bại chứng mất ngủ, ngủ ngon tự nhiên
Chữa mất ngủ bằng lạc tiên
Cây Lạc Tiên có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Nó cũng có khả năng giảm triệu chứng lo lắng và rối loạn giấc ngủ. Cây Lạc Tiên thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
Uống trà Cây Lạc Tiên:
- Chuẩn bị 1 nắm dây và lá cây lạc tiên
- Rửa sạch với nước và ngâm muối loãng
- Đun sôi với nước trong khoảng 10-15 phút.
- Uống trà này khoảng một giờ trước khi đi ngủ
Sử dụng sản phẩm, món ăn từ Cây Lạc Tiên:
Bạn cũng có thể tìm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên chứa chiết xuất từ Cây Lạc Tiên, như viên uống hoặc dầu thoa. Các món ăn được chế biến từ lạc tiên cũng là cách hay giúp cải thiện mất ngủ.
Nụ hoa tam thất chữa mất ngủ
Nụ Hoa Tam Thất có khả năng làm dịu tinh thần và giảm căng thẳng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. Nó cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng lo lắng và rối loạn giấc ngủ. Nụ Hoa Tam Thất thường được sử dụng dưới dạng thuốc hoặc trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
Uống trà Hoa Tam Thất:
- Chuẩn bị 1 ít nụ hoa tam thất khô
- Đun sôi nước và chế nước sôi vào cốc trà có sẵn nụ hoa tam thất
- Ử trong 10-15 phút để tinh chất tan ra nước
- Uống trà này khoảng một giờ trước khi đi ngủ
Sử dụng sản phẩm chứa Hoa Tam Thất:
Bạn cũng có thể tìm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên chứa chiết xuất từ Hoa Tam Thất, như viên uống. Các món ăn từ hoa tam thất cũng có tác dụng cải thiện mất ngủ.
SỬ DỤNG THẢO DƯỢC TRỊ MẤT NGỦ CHƯA HIỆU QUẢ – CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ BÁC SĨ CHỈ CÁCH NGỦ NGON
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần
- Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII
- Nguyên PGĐ Chuyên môn, kiêm trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- Hơn 40 năm
Các loại thuốc thảo dược trị mất ngủ
Bên cạnh các thảo dược trị mất ngủ, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc trị mất ngủ có nguồn gốc thảo dược như:
Thuốc trị mất ngủ Melatonin
Melatonin hoạt động bằng cách tương tác với các thụ thể melatonin trong não, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ-vô thức tự nhiên. Nó giúp cơ thể nhận biết thời điểm tối để bắt đầu chu kỳ ngủ và tăng sự thư giãn, chuẩn bị cho giấc ngủ.
Melatonin thường được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ giấc ngủ, đặc biệt là trong trường hợp mất ngủ do rối loạn giấc ngủ hoặc thay đổi múi giờ (jet lag). Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và cải thiện chu kỳ giấc ngủ ở những người có lịch làm việc không đều hoặc làm việc ca đêm.
Liều lượng melatonin khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng và chỉ định cụ thể. Thông thường, liều lượng điều chỉnh từ 0,5 mg đến 5 mg mỗi ngày, và nó được khuyến nghị uống trước khi đi ngủ.
Melatonin có thể giúp cải thiện thời gian ngủ, giảm thời gian cần thiết để ngủ và tăng sự thư giãn khi ngủ. Tuy nhiên, một số người có thể trải qua tác dụng phụ như cảm giác buồn ngủ vào ban ngày, nhức đầu nhẹ và tình trạng tiêu chảy. Trước khi sử dụng melatonin, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc đang dùng các loại thuốc khác.
Viên uống an thần Mimosa
Mimosa có tác dụng an thần, gây ngủ chiết xuất từ các thảo dược như bình vôi, lá sen, lá vông, cây trinh nữ, lạc tiên. Sản phẩm được phát triển bởi công ty Dược phẩm OPC.
Viên uống an thần Mimosa có tác dụng an thần mạnh, cải thiện các chứng khó ngủ, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm. Đồng thời sản phẩm giúp giảm sự căng thẳng, hạ huyết áp đối với người cao huyết áp.
Liều lượng:
- Người lớn 1-2 viên/ lần/ ngày
- Trẻ em từ 5-15 tuổi 1 viên/ ngày
- Chống chỉ định với trẻ dưới 5 tuổi
- Uống 30 phút trước khi ngủ
Lưu ý: Nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như nghiện thuốc, nhờn thuốc, uể oải mệt mỏi vào ban ngày…
Sản phẩm Stilux – 60
Sản phẩm có dạng viên nén có thành phần chính được chiết xuất từ củ bình vôi và các tá dược khác. Đây là sản phẩm của Công ty CP Traphaco Việt Nam.
Tác dụng an thần, định tâm, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau trong một số trường hợp bệnh đường tiêu hóa, đau đầu. Sản phẩm có tác dụng ổn định nhịp tim, ổn định hơi thở.
Cách sử dụng:
- Người lớn: Uống 1-2 viên/ ngày trước khi ngủ 30-45 phút.
- Trẻ nhỏ: Uống ½ – 1 viên/ ngày
- Lưu ý: Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Thuốc trị mất ngủ thảo dược có tốt không?
Ưu điểm:
- Thuốc trị mất ngủ thảo dược thường được làm từ các thành phần tự nhiên như thảo dược, thực vật, hoặc các chất có nguồn gốc thiên nhiên. Thuốc ít gây tác dụng phụ nghiêm trọng.
- Thuốc trị mất ngủ thảo dược giúp cải thiện giấc ngủ và giảm triệu chứng mất ngủ một cách tự nhiên.
- Trong phần lớn trường hợp, thuốc trị mất ngủ thảo dược không gây nghiện như các loại thuốc ngủ giúp người sử dụng tránh được rủi ro phụ thuộc.
Nhược điểm:
- Hiệu quả của thuốc thảo dược không đồng đều đối với mọi người. Một số người có thể không thấy cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng thuốc này.
- Thảo dược có thể chứa các thành phần không ổn định hoặc biến đổi, do đó, mức độ tác động có thể không chính xác hoặc không đủ đáng kể để điều trị mất ngủ.
- Việc sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để cải thiện mất ngủ có thể gây mất an toàn, ảnh hưởng đến sức khỏe do chưa được chứng minh mức độ an toàn.
- Việc sử dụng đồng thời thuốc trị mất ngủ thảo dược và các loại thuốc khác có thể gây ra tác động không mong muốn hoặc giảm hiệu quả của thuốc.
LỜI KHUYÊN: Thay vì sử dụng các bài thuốc thảo dược theo kinh nghiệm dân gian hiệu quả thấp, các sản phẩm cải thiện giấc ngủ ít có tác dụng điều trị, người bệnh nên lựa chọn các bài thuốc trị mất ngủ thảo dược được nghiên cứu bài bản, kết hợp nhiều vị thuốc.
VTV2 ĐƯA TIN bài thuốc Định Tâm An Thần Thang – Giải pháp trị mất ngủ hoàn chỉnh từ y học cổ truyền
Trong số phát sóng mới đây, chương trình Vì sức khỏe người Việt trên VTV2 đưa tin về bài thuốc Định Tâm An Thần Thang chữa mất ngủ của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.
Bạn đọc theo dõi chương trình trên VTV2 tại đây: https://vtv.vn/video/vi-suc-khoe-nguoi-viet-mat-ngu-va-cach-chua-tri-hieu-qua-tu-dong-y-428842.htm
Hoặc theo dõi qua video tổng hợp sau:
Bài thuốc được nghiên cứu bài bản, kế thừa hàng chục bài thuốc cổ phương bí truyền và được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKI Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang được VTV2 đưa tin với những ưu điểm sau:
Công thức “3 trong 1” điều trị mất ngủ từ căn nguyên
Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc được kết hợp 3 nhóm thuốc theo nguyên tắc y học cổ truyền gồm:
- NHÓM TRỪ TÀ: Đi sâu khu phong, trừ tà, giải độc, loại bỏ các yếu tố là nguyên nhân cản trở giấc ngủ, rối loạn hệ thần kinh, khắc phục các chứng đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, lo âu.
- NHÓM PHỤC CHÍNH: Là nhóm thuốc bổ thận, can, phế, kiện tỳ nâng cao sức khỏe cơ thể, bổ huyết, dưỡng huyết, tăng cường chuyển hóa, giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
- NHÓM THUỐC ĐẶC TRỊ: Được gia giảm phù hợp với tình trạng mất ngủ nhẹ, mất ngủ kinh niên, mất ngủ do rối loạn lo âu. Tác dụng dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch, trấn an hệ thần kinh, hoạt huyết, dưỡng não, cải thiện tuần hoàn máu tăng máu não, thư giãn tinh thần. Nhóm thuốc giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên, cơ thể khỏe mạnh & tinh thần thư thái.
Thành phần thuốc Nam tự nhiên không tác dụng phụ, không nhờn thuốc
Sự khác biệt của bài thuốc Định Tâm An Thần Thang đến từ bảng thành phần kết hợp 38 vị thuốc Nam và nhiều vị thuốc bí dược lần đầu tiên được ứng dụng. Một số chủ dược như:
- Cây xuyên tim
- Củ bình vôi
- Phục thần
- Viễn chí
- Dạ giao đằng
- Kê huyết đằng
- Dây na rừng
- Dây gắm
- Liên nhục
- Toan táo nhân
- Đại táo…
Nguồn dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO, dược liệu phẩm chất tốt, dược tính dồi dào, không chứa các tác nhân gây bệnh được thu hái tại hệ thống vườn thuốc Nam của Trung tâm Thuốc dân tộc. Nhiều vị thuốc quý được khai thác từ rừng tự nhiên. Nhờ vậy, bài thuốc Định Tâm An Thần Thang an toàn, không tác dụng phụ, không nhờn thuốc, nghiện thuốc.
Cơ chế điều trị 3 VÒNG đề cao TỰ CHỮA LÀNH
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang đi sâu bồi bổ kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể, giúp người bệnh phục hồi giấc ngủ sinh học, ngủ ngon tự nhiên, thư thái và tỉnh táo khi thức dậy. Cơ chế điều trị 3 VÒNG chuyên sâu giải quyết chứng mất ngủ từ căn nguyên; chấm dứt tình trạng khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, đau đầu…; điều dưỡng cơ thể. Người bệnh sẽ nhận thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện theo từng giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Các yếu tố là nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ được giải quyết, người bệnh thấy cơ thể khỏe khoắn, thư thái hơn, dễ ngủ hơn.
- Giai đoạn 2: Bài thuốc dưỡng tâm, an thần, điều chỉnh lại giấc ngủ sinh học, người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc tự nhiên 5-7 tiếng mỗi đêm.
- Giai đoạn 3: Tăng cường thể trạng, người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, duy trì hiệu quả lâu dài.
95% người bệnh mất ngủ tìm lại được giấc ngủ ngon, cơ thể khỏe khoắn, tinh thần thư thái sau 2-3 tháng sử dụng bài thuốc
Người bệnh chia sẻ hiệu quả bài thuốc Định Tâm An Thần Thang trên VTV2
Chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 đã tìm hiểu, thực hiện phóng sự về hiệu quả bài thuốc Định Tâm An Thần Thang qua chia sẻ của người bệnh.
Bà Hoàng Thị Đức (62 tuổi – Hà Nội) ngủ ngon giấc tự nhiên sau 10 năm mất ngủ nhờ bài thuốc Định Tâm An Thần Thang:
Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung chia sẻ hiệu quả bài thuốc Định Tâm An Thang trên VTV2:
Định Tâm An Thần Thang giá bao nhiêu? mua ở đâu?
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang là thuốc thang được bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc kê đơn, gia giảm các vị thuốc theo tình trạng mất ngủ mỗi người gặp phải. Vì vậy, bài thuốc không có đơn thuốc chung, không có mức giá chung.
Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh mất ngủ được bác sĩ chuyên khoa tư vấn, thăm khám, kê đơn thuốc điều trị, đồng hành trong quá trình sử dụng thuốc cho đến khi lành bệnh.
Để được kê đơn bài thuốc Định Tâm An Thần Thang, người bệnh có thể đến thăm khám trực tiếp hoặc tư vấn điều trị từ xa gửi thuốc về tận nhà bởi bác sĩ chuyên khoa qua địa chỉ sau:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU & ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
CHIA SẺ VẤN ĐỀ MẤT NGỦ GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ HỖ TRỢ NHANH NHẤT
|
ĐỪNG BỎ LỠ:
- Bài thuốc Định tâm An thần thang Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
- Lắng nghe người bệnh phản hồi về bài thuốc Định tâm An thần thang
- 4 cách điều trị mất ngủ hiệu quả bạn nên biết
- Cách trị mất ngủ ở người trẻ tuổi hiệu quả và an toàn
TIN NÊN ĐỌC
