Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên bị thiếu ngủ đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, từ đó dẫn đến nhiều hệ lụy khác. Một trong những nguyên nhân quan trọng gây mất ngủ mà chúng ta ít nghe nhắc đến đó là quan hệ tình dục gây mất ngủ. Việc hiểu rõ vấn đề vì sao bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục giúp chúng ta biết rõ được nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất.
1. Nguyên nhân gây mất ngủ sau khi quan hệ tình dục
Tình trạng bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục thường hay gặp ở phụ nữ, điều này xảy ra là do việc quan hệ sẽ tạo hưng phấn cho phụ nữ, việc hưng phấn quá sẽ làm tăng sự tỉnh táo và gây hiện tượng mất ngủ. Ngoài ra, mất ngủ sau khi quan hệ tình dục có thể là do:
– Tăng huyết áp: Dấu hiệu tăng huyết áp cũng là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ sau khi quan hệ. Việc quan hệ tình dục sẽ khiến cơ thể tiêu hao năng lượng và khiến máu trong cơ thể di chuyển nhanh hơn.
Sau khi quan hệ tình dục phụ nữ thường bị mất ngủ
– Tăng nhịp tim: Quan hệ tình dục cũng là một hoạt động giống như chúng ta đang vận động, nó làm tiêu tốn năng lượng cơ thể. Vì vậy, quá trình quan hệ cũng tiêu tốn năng lượng, khiến lượng máu trong cơ thể hoạt động nhanh hơn và sẽ làm nhịp tim tăng lên, từ đó gây ra tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ tình dục.
– Trong một vài trường hợp, phụ nữ quan hệ nhưng vẫn chưa được đáp ứng thỏa mãn nhu cầu của họ, họ sẽ cảm thấy như có một lực đẩy về năng lượng. Năng lượng này sau đó phải được chuyển hóa thành một hoạt động nào đó như: Vệ sinh bản thân, tắm rửa, xem phim hoặc mở máy tính làm việc. Tất cả những điều này đều có thể dẫn đến tình trạng bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục.
– Nam giới muốn quan hệ tiếp: Sau lần đầu quan hệ, chị em đã mệt và muốn đi vào giấc ngủ, nhưng nam giới vẫn chưa thỏa mãn và muốn quan hệ tiếp nên chị em không thể ngủ được. Vì vậy, đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng mất ngủ sau khi quan hệ tình dục. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến đối phương không đảm bảo được giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nhu cầu ham muốn.
2. Bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục gây ảnh hưởng gì?
Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục sẽ gây ra nhiều tác hại không chỉ đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Một vài tác hại của tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ tình dục bạn nên biết:
– Ảnh hưởng đến sức khỏe: Mất ngủ sau khi quan hệ kéo dài sẽ gây ra tình trạng thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc. Mà chúng ta đã biết, việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Nó có thể gây ra một số bệnh về tim mạch, suy giảm hệ miễn dịch cơ thể, giảm nội tiết tố.
Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc
– Ảnh hưởng đến ham muốn và cuộc sống vợ chồng: Ít ai biết được rằng, tình trạng bị mất ngủ sau khi quan hệ kéo dài sẽ khiến chị em phụ nữ suy giảm ham muốn. Vì cứ sau khi quan hệ lại bị mất ngủ sẽ khiến họ mệt mỏi, thiếu ngủ và làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình.
– Không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục vợ chồng, mà tình trạng mất ngủ kéo dài còn gây ra những hậu quả khôn lường như: Làm mất tập trung, giảm hiệu suất công việc, tăng cân, tăng huyết áp, gây trầm cảm, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến tim mạch.
3. Làm gì để có giấc ngủ ngon sau khi quan hệ?
Sau khi quan hệ tình dục thường gây ra hiện tượng mất ngủ, điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng đời sống hàng ngày. Để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả, bạn có thể thực hiện theo một số cách đơn giản sau đây:
Uống trà thảo dược giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon hơn
+ Tạo không gian thoải mái, dễ chịu cho phòng ngủ.
+ Cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hooc mon trong cơ thể bằng cách bổ sung thêm một số thực phẩm như hàu, nấm.
+ Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não, giúp cho hoạt động của não bộ tốt hơn, từ đó giúp bạn thoải mái, dễ ngủ hơn.
+ Sau khi quan hệ tình dục, nghỉ ngơi một chút bạn có thể bổ sung thêm một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ, uống các loại trà thảo mộc tốt cho giấc ngủ như trà tâm sen, trà lá vông nem, long nhãn.
+ Trước khi đi ngủ bạn không nên suy nghĩ quá nhiều, hãy thư giãn hoặc làm một việc gì đó nhẹ nhàng như ngồi thiền, nghe nhạc, ngâm mình trong nước ấm sẽ giúp chúng ta thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Trên đây là một số giải đáp về vấn đề tại sao lại bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục? Mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng gì? Đâu là cách khắc phục? Mong rằng mọi người hiểu rõ vấn đề từ đó có thể khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả nhất.
→ BẠN NÊN BIẾT:
TIN NÊN ĐỌC
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!