Tác dụng của mật ong giúp chữa mất ngủ

Mất ngủ là nỗi ám ảnh của nhiều người, chứng mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt tinh thần mà còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Để trị chứng mất ngủ, từ ngàn xưa ông bà ta đã biết cách tận dụng mật ong làm vị thuốc giúp người bệnh ăn ngon, ngủ ngon và lấy lại nhan sắc.

Trong bài viết hôm nay, “chuatribenhmatngu” sẽ giới thiệt cho bạn đọc những cách sử dụng mật ong để trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Bất ngờ công dụng từ mật ong

Mật ong còn được biết đến với tên gọi khác là phong đường, bách hoa tinh, bách hao cao. Đây là sản phẩm tươi sống, không chứa bất kỳ chất bảo quản, thành phần hóa học nào, người ta chỉ có thể loại bỏ nước để đảm bảo duy trì độ ẩm an toàn cho mật ong ở mức 15-18.5%.

Ngày nay, người ta dùng cả mật ong nuôi lẫn mật ong rừng để phục vụ cho việc làm đẹp hoặc làm thuốc trị bệnh…Nê-pan chính là nơi quy tụ nhiều giống ong mật nhất trên thế giới.

– Theo Đông y, mật ong giúp nhuận táo, ích khí, hỗ trợ điều trị bệnh ho, đau bụng, bỏng, bí đại tiện, khó đẻ, sản phụ khát nước…Song không được chỉ định trong trường hợp mắc chứng đầy bụng hay ỉa chảy.

– Mật ong cũng có tác dụng thay thế đường, là vị thuốc quý cần có trong tủ thuốc của gia đình. Có thể bôi hoặc uống trực tiếp để trị bệnh mà không cần qua khâu bào chế.

– Thành phần hóa học: mật ong có chứa thành phần hóa học rất phức tạp, nó còn tùy thuộc vào loại hoa và loại ong đi lấy mật. Vì vậy, mỗi loại mật ong sẽ có hương vị đặc trưng của từng loại ong khác nhau.

(mật ong kết hợp với trà hoa cúc trị mất ngủ)

Tác dụng của mật ong giúp chữa bệnh mất ngủ

Cách tốt nhất để trị chứng mất ngủ đó là dùng mật ong nguyên chất. Mật ong nguyên chất sẽ thúc đẩy quá trình dự trữ glycogen, giúp giấc ngủ đến nhanh hơn hơn.

Mỗi tối trước khi ngủ, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng từ 1-2 thìa mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn cũng không cần lo lắng về việc dùng mật ong vào buổi tối sẽ gây tăng cân, nhiều thí nghiệm đã chỉ ra tiêu thụ mật ong vào buổi tối không khiến trọng lượng của cơ thể bạn gia tăng mà nó chỉ có tác dụn xoa dịu thần kinh để bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Một số cách trị mất ngủ khác từ mật ong:

– Cách 1: kết hợp mật ong với sữa ấm. Hãy pha một ly sữa ấm và thêm vào đó 2 thìa mật ong, khuấy đều và dùng khi còn ấm trước lúc ngủ khoảng 30 phút.

– Cách 2: hòa 2 thìa mật ong nguyên chất vào một ly nước ấm và nhấp nháp thưởng thức nó trước khi ngủ.

– Cách 3: kết hợp mật ong với trà hao cúc. Pha một tách trà hao cúc nóng và thêm vào đó 1-2 thìa mật ong, nó sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn.

– Cách 4: kết hợp mật ong với muối. Dùng khoảng 1/4 thìa cafe muối biển cho vào chén, thêm tiếp 2 thìa cafe mật ong, pha hỗn hợp này với lượng nước ấm vừa đủ rồi dùng, nó sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ nhanh chóng.

**Lưu ý khi dùng mật ong:

– Không uống mật ong khi đang bị tiêu chảy hoặc đầy bụng.

– Không pha mật ong với nước sôi vì có thể làm phá hủy thành phần hóa học của nó.

– Không dùng quá 100ml mật ong mỗi ngày vì dễ khiến bạn bị táo bón hoặc tả.

– Không dùng mật ong kèm với thực phẩm khác như hành tây, đậu phụ, thì là, sắn dây, cá chép…vì đễ gây ngộ độc thậm chí tử vong.

– Không đựng mật ong trong chai sành sứ hoặc thủy tinh, không đựng trong lọ kim loại hoặc lọ nhựa sẽ khiến mật ong bị oxy hóa.

Trên đây là một số mẹo trị mất ngủ từ mật ong, chúc bạn thành công sau khi áp dụng.