Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, sức khỏe và tinh thần suy giảm nghiêm trọng… Để khắc phục được tình trạng này, người bệnh cần hiểu về bệnh mất ngủ kéo dài, nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài và cách xử lý hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu về những vấn đề này trong bài viết dưới đây.
1. Bệnh mất ngủ kéo dài biểu hiện như thế nào?
Một người trưởng thành cần ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tinh thần. Bởi vì giấc ngủ là thời gian cần thiết để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi, tái tạo năng lượng, chuẩn bị cho những hoạt động trong ngày. Một giấc ngủ sâu mang lại sự thư giãn, sảng khoái khi thức dậy được coi là một giấc ngủ chất lượng.
Mất ngủ kéo dài có ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống và sức khỏe của con người. Giấc ngủ không đủ dài và không ngon giấc khiến cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm. Đáng lo ngại hơn, bệnh mất ngủ đang ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến của mất ngủ kéo dài:
- Đau đầu: Mất ngủ thường gắn liền với cảm giác đau đầu. Nguyên nhân xuất phát từ việc tế bào thần kinh không được cung cấp đủ máu, gây tổn thương và căng thẳng. Thường thì những cơn đau đầu xảy ra ở nhiều mức độ khác nhau, đau nặng hơn vào ban đêm và sáng sớm.
- Mệt mỏi, chán ăn: Thiếu ngủ và ngủ không đủ sâu khiến cơ thể không có đủ thời gian, điều kiện để phục hồi năng lượng. Từ đó dẫn tới cảm giác uể oải, mệt mỏi và mất khẩu vị ăn uống.
- Rối loạn giấc ngủ: Người bị mất ngủ kéo dài thường gặp khó khăn trong việc vào giấc ngủ, bất kể là giấc ngủ trưa hay tối. Đặc biệt, vào ban đêm, họ dễ tỉnh giấc và gặp khó khăn trong việc ngủ lại. Tình trạng này đi kèm với đau đầu, mệt mỏi và trạng thái tinh thần căng thẳng, khó chịu.
- Suy giảm trí nhớ, khó tập trung: Mất ngủ kéo dài không được cải thiện kịp thời có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. Đồng thời, khả năng tập trung vào các hoạt động hàng ngày cũng bị ảnh hưởng. Học sinh, sinh viên bị mất ngủ thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào học tập.
- Rối loạn tâm lý: Tình trạng mất ngủ kéo dài còn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Đôi khi, mất ngủ cũng là nguyên nhân gây rối loạn tâm thần, đặc biệt là bệnh trầm cảm.
XEM NGAY: THOÁT mất ngủ kinh niên, AN giấc mỗi đêm sau 10 năm trằn trọc nhờ bài thuốc quý
2. Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài
Việc hiểu rõ nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là yếu tố quan trọng trong quá trình tìm ra cách xử lý hiệu quả căn bệnh này. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mất ngủ kéo dài, bao gồm:
- Áp lực trong công việc và cuộc sống: Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra mất ngủ kéo dài. Cuộc sống hiện đại đem lại nhiều áp lực và lo toan, làm cho con người rơi vào trạng thái lo lắng và mất ngủ. Nhất là nhóm người trẻ tuổi, họ thường phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ do stress.
- Sử dụng rượu và chất kích thích: Uống rượu, bia hoặc tiêu thụ các chất kích thích như caffeine trong cà phê có thể làm tăng hoạt động hệ thần kinh, gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ kéo dài.
- Sử dụng thuốc: Lạm dụng một số loại thuốc như thuốc tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm,… cũng có thể gây ra triệu chứng mất ngủ kéo dài.
- Môi trường sống và thói quen sinh hoạt: Môi trường sống ô nhiễm và thói quen sinh hoạt không điều độ có thể gây mất ngủ. Nếu sống trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn từ giao thông hoặc công trình, chu kỳ giấc ngủ của con người sẽ bị ảnh hưởng.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý mãn tính có triệu chứng khó chịu dai dẳng, thường xuất hiện vào ban đêm, cũng có thể gây khó chịu và mất ngủ. Chẳng hạn như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, đái tháo đường, tăng huyết áp, suy thận mãn, phì đại tuyến tiền liệt,… Đặc biệt, nhóm người lớn tuổi dễ bị mất ngủ kéo dài do nguyên nhân này.
3. Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không?
Mất ngủ kéo dài có những tác động không tốt đến tâm sinh lý và cuộc sống hàng ngày của con người. Dưới đây là một số hậu quả của mất ngủ kéo dài:
- Tác động đến tâm lý: Mất ngủ kéo dài có thể gây cảm giác cáu gắt, bực bội và làm giảm khả năng thích ứng trong cuộc sống.
- Giảm khả năng tập trung và ghi nhớ: Thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ, làm giảm hiệu suất, chất lượng công việc, học tập.
- Giảm thời gian phản ứng: Khi thiếu ngủ, người ta có thể buồn ngủ và gục đầu chợp mắt trong vài giây, đây là khoảng thời gian đủ để gây tai nạn, đặc biệt khi lái xe.
- Vấn đề về thăng bằng: Mất ngủ kéo dài có thể gây mất thăng bằng và dễ té ngã.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe: Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, béo phì và đái tháo đường.
- Tác động tiêu cực lên làn da và tóc: Mất ngủ kéo dài có thể làm da mất sức sống, nổi mụn và làm mái tóc mất đi sự bồng bềnh.
ĐỪNG ĐỂ MẤT NGỦ KHIẾN BẠN MỆT MỎI
LIÊN HỆ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH
4. Cách khắc phục chứng mất ngủ kéo dài
Có nhiều biện pháp giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài. Vì mất ngủ kéo dài có thể để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng nên cần tiến hành hỗ trợ điều trị ngay từ sớm. Để giải quyết mất ngủ kéo dài, việc kết hợp cải thiện triệu chứng và khắc phục nguyên nhân gây bệnh là cần thiết. Dưới đây là một số cách phổ biến:
4.1. Dùng thuốc Tây y
Có một số loại thuốc giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên được thực hiện theo sự hướng dẫn và chỉ định của chuyên gia y tế. Bạn cũng không nên sử dụng trong thời gian dài do tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Dưới đây là một số thuốc thường được sử dụng để điều trị mất ngủ:
- Zol.pi.dem: Một loại thuốc ngủ gắn kết với thụ thể GABA-A trong hệ thần kinh, giúp tạo ra tác dụng an thần và gây ngủ.
- Es.zo.pic.lone: Thuốc này cũng thuộc nhóm thuốc gắn kết với thụ thể GABA-A, giúp giảm thời gian tiến vào giấc ngủ và tăng thời gian ngủ.
- Za.le.plon: Thuốc ngủ kháng his.ta.min, hoạt động nhanh và ngắn ngủi, thích hợp cho những người khó vào giấc.
- Do.xe.pin: Một loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng chống his.ta.min và cũng được sử dụng để khắc phục chứng mất ngủ.
- Di.phen.hy.dra.mine: Một loại thuốc kháng his.ta.min, thường được sử dụng để giảm triệu chứng dị ứng, nhưng cũng có tác dụng gây buồn ngủ.
- Me.la.to.nin: Một hormone tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, thường được sử dụng như một lựa chọn tự nhiên để cải thiện giấc ngủ.
Ngoài ra, nếu mất ngủ kéo dài do nguyên nhân bệnh lý như tăng huyết áp hoặc trào ngược dạ dày thực quản,… việc giải quyết bệnh lý gốc cũng là bước quan trọng để cải thiện mất ngủ.
4.2. Dùng thuốc Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền, mất ngủ kéo dài do nhiều nguyên nhân gây ra. Một trong những nguyên nhân phổ biến là suy giảm chức năng của các tạng phủ như Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận, gây ra sự mất cân bằng tinh khí và thần trí trong cơ thể. Từ đó dẫn đến chứng mất ngủ.
Y học cổ truyền cho rằng, mọi tạng phủ trong cơ thể đều có mối liên kết mật thiết với nhau, khi một tạng bị tổn thương, có thể ảnh hưởng đến chức năng của các tạng phủ khác theo mức độ khác nhau. Do đó, mọi tổn thương của các tạng phủ đều phản ánh lên thần sắc của người bệnh. Vì vậy, khi sử dụng thuốc Đông y để hỗ trợ điều trị mất ngủ, việc xác định rõ nguyên nhân gây bệnh là cực kỳ quan trọng để xử lý từ căn nguyên.
Bên cạnh nguyên nhân trên, mất ngủ kéo dài cũng có thể do tình trạng tinh huyết không đủ hoặc do tà khí xâm phạm nhiễu động, gây ra sự bất ổn trong thần trí và sinh bệnh. Để khắc phục chứng mất ngủ, thuốc Đông y không chỉ tập trung vào việc cải thiện triệu chứng, mà còn cần định rõ căn nguyên để xử lý bệnh toàn diện. Trong Đông y, chữa hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ kéo dài được chia thành hai nhóm chính:
- Sử dụng thuốc Đông y: Bao gồm sử dụng các phương thuốc cổ truyền hoặc thuốc dân tộc dựa trên kinh nghiệm truyền miệng.
- Không sử dụng thuốc: Bao gồm châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ngâm chân, xông tắm thảo dược và các biện pháp khác.
Bác sĩ sẽ lựa chọn một trong hai hoặc kết hợp cả hai cách trên dựa trên mức độ và tình trạng của bệnh nhân.
Dưới đây là một số ví dụ về vị thuốc Đông y và bài thuốc dân gian được sử dụng phổ biến để hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài:
- Bài thuốc từ Tâm sen, Lá vông, Lạc tiên: Tâm sen (tim sen) có vị đắng, tính bình, tác dụng an thần và hỗ trợ điều trị mất ngủ. Bạn có thể hãm trà hoặc sắc uống.
- Bài thuốc từ Cùi nhãn: Cùi nhãn tươi có vị ngọt và được sử dụng để hỗ trợ điều trị mất ngủ, đặc biệt ở người suy nhược cơ thể, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ. Sắc uống 20g Cùi nhãn trong 200ml nước, sử dụng hàng ngày.
- Bài thuốc từ Củ bình vôi: Củ bình vôi có tính bình và được sử dụng để điều trị cải cải thiện chứng mất ngủ ở người gầy yếu, lo lắng, mất ngủ, suy nhược tinh thần. Thang thuốc bao gồm Củ bình vôi 8g; Nhân hạt táo chua (sao), Hạt sen, Long nhãn mỗi vị 10 – 15g; Lá vông 12g. Mỗi ngày sắc uống 1 thang thuốc, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút.
- Bài thuốc từ Táo nhân: Táo nhân được sử dụng để khắc phục chứng mất ngủ, lo lắng, tim đập nhanh, chóng mặt, hoa mắt. Chuẩn bị 20g Táo nhân sao; 12g Tri mẫu và Phục linh; 8g Xuyên khung và Cam thảo 8g. Sắc uống hàng ngày.
Trên đây là những bài thuốc hỗ trợ cải thiện mất ngủ kéo dài được cha ông truyền lại. Tuy nhiên hiện nay những bài thuốc này không còn giữ được nguyên vẹn giá trị do sự thay đổi của thể bệnh và dược liệu. Người bệnh mất ngủ kéo dài nên sử dụng các bài thuốc thảo dược đã nghiên cứu bài bản. Một trong số đó là bài thuốc Định tâm An thần thang – Giải pháp “vàng” hỗ trợ điều trị mất ngủ được VTV2 đưa tin khuyên dùng.
Định tâm An thần thang – Liệu pháp hoàn chỉnh hạ gục bệnh mất ngủ mọi mức độ
Được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ chuyên gia đầu ngành của Trung tâm Thuốc dân tộc, bài thuốc Định tâm An thần thang được biết tới là giải pháp đột phá giúp đông đảo người bệnh tìm lại được giấc ngủ ngon, hiệu quả bền vững. Bài thuốc quý hội tụ nhiều ưu điểm vượt trội:
Công thức 3 trong 1 xử lý mất ngủ từ căn nguyên, lấy lại giấc ngủ tự nhiên
Để hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang, các chuyên gia của Trung tâm Thuốc dân tộc đã dày công sưu tập và chọn lọc ra nhiều bài thuốc cổ phương hỗ trợ điều trị mất ngủ được lưu giữ tại Trung tâm. Trong đó bài thuốc Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông được lấy làm tiền đề phát triển. Bài thuốc Định tâm An thần thang tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc xử lý mất ngủ của YHCT.
Công thức “3 trong 1” cho cơ chế toàn diện, đồng thời bồi bổ để dưỡng tâm, an thần giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên. Bài thuốc là sự kết hợp hoàn chỉnh của 3 nhóm thuốc:
Nhóm thuốc trừ tà
- Thành phần: Dạ giao đằng, lạc tiên, củ bình vôi, viễn trí, liên nhục,…
- Tác dụng: Khu phong, trừ tà, giải độc, loại bỏ các yếu tố là nguyên nhân cản trở giấc ngủ, rối loạn hệ thần kinh, khắc phục các chứng đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, lo âu.
Nhóm phục chính
- Thành phần: Là sự góp mặt của nhiều thảo dược có tác dụng trị mất ngủ như Phục thần, bạch truật, toan táo nhân, hoàng kỳ,…
- Tác dụng: Bổ thận, can, phế, kiện tỳ nâng cao sức khỏe cơ thể, bổ huyết, dưỡng huyết, tăng cường chuyển hóa, giúp người bệnh ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc.
Nhóm xử lý chuyên biệt
- Thành phần:Củ bình vôi đỏ, Cây xuyên tim, Dây na rừng, Dây gắm, Kê huyết đằng, Sâm cau, Hoàng kỳ, Thuỷ xương bồ,…
- Tác dụng: Xử lý chuyên sâu tình trạng mất ngủ nhẹ, mất ngủ kinh niên, mất ngủ do rối loạn lo âu. Tác dụng dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch, trấn an hệ thần kinh, hoạt huyết, dưỡng não, cải thiện tuần hoàn máu tăng máu não, thư giãn tinh thần.
Bài thuốc được bào chế theo dạng thang thuốc uống hoặc cao tinh chất. Người bệnh có thể linh hoạt mang theo bên người và sử dụng tiện lợi. Ngoài ra Trung tâm Thuốc dân tộc còn cung cấp dịch vụ sắc thuốc theo yêu cầu.
Định tâm An thần thang hội tụ hơn 30 vị thuốc Nam an toàn, ai cũng dùng được
Bài thuốc Định tâm An thần thang hỗ trợ điều trị mất ngủ với sự góp mặt của hơn 30 loại thảo dược quý. Trong đó, nổi bật nhất là các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần, tăng cường tâm trí: Cây xuyên tim, củ bình vôi đỏ, phục thần, táo nhân, đại táo, viễn chí,…
Các thảo dược được kết hợp theo tỷ lệ vàng theo nguyên tắc “quân – thần – tá – sứ” trong Đông y. Bài thuốc cải thiện tình trạng khó ngủ, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn.
Mỗi vị thuốc góp mặt trong Định tâm An thần thang đều được chọn lọc kỹ lưỡng từ khu vườn chuyên canh thảo dược sạch của Trung tâm Thuốc dân tộc. Quy trình nuôi trồng, sản xuất đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO. Nhờ vậy, bài thuốc an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ.
Được chính thức đưa vào sử dụng rộng rãi từ năm 2016, đến nay bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Thuốc dân tộc đã giúp rất nhiều người lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không bị phụ thuộc thuốc. Bài thuốc được giới thiệu trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt” phát sóng trên kênh VTV2 là bài thuốc thảo dược hỗ trợ điều trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay:
Bác Hoàng Thị Lý (Phúc Thọ – Hà Nội) ngủ 5-7 tiếng mỗi đêm, không còn rối loạn lo âu:
Bác Hoàng Thị Đức (62 tuổi – Hà Nội) ngủ ngon giấc sau 10 năm mất ngủ kinh niên:
Nghệ sĩ Hương Dung chia sẻ về hiệu quả của bài thuốc Định tâm An thần thang:
Một số phản hồi qua tin nhắn:
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang được kê đơn duy nhất bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Trung tâm Thuốc dân tộc. Người bệnh liên hệ với Trung tâm để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU & ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
|
CHIA SẺ VẤN ĐỀ MẤT NGỦ GẶP PHẢI ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ HỖ TRỢ NHANH NHẤT
Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần
- Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII
- Nguyên PGĐ Chuyên môn, kiêm trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- Hơn 40 năm
ĐỪNG BỎ LỠ:
4.3. Các biện pháp hỗ trợ khác
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
CBT (Cognitive-Behavioral Therapy) được thực hiện để cải thiện thói quen và hành vi ngủ của con người khi gặp mất ngủ kéo dài. Liệu pháp này nhằm giúp người bệnh kiểm soát hoặc loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và nỗi lo khiến tỉnh táo dẫn đến mất ngủ. Những hành vi của liệu pháp CBT giúp người bệnh phát triển thói quen ngủ tốt, xử lý hiệu quả mất ngủ kéo dài.
Liệu pháp hành vi nhận thức bao gồm một số kỹ thuật đặc biệt tập trung vào việc khắc phục mất ngủ kéo dài, bao gồm:
- Kỹ thuật nhận thức: Ghi chép các lo lắng và băn khoăn trước khi đi ngủ, giúp người bệnh không suy nghĩ quá nhiều trong khi ngủ.
- Kiểm soát kích thích: Loại bỏ các yếu tố gây cản trở giấc ngủ, chẳng hạn như đèn sáng, tiếng ồn hay thiết bị điện tử trong phòng ngủ.
- Hạn chế giờ ngủ: Liệu pháp này nhằm giới hạn thời gian ngủ, bao gồm việc tránh ngủ vào ban ngày. Mục đích làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, từ đó tăng dần thời gian giấc ngủ vào buổi tối.
- Kỹ thuật thư giãn: Sử dụng các bài tập yoga, thiền, hay kỹ thuật kiểm soát hơi thở và nhịp tim để giảm căng thẳng cơ thể, thư giãn tâm trí trước khi đi ngủ.
- Ý định nghịch lý: Thay vì cố gắng mạnh mẽ để ngủ, kỹ thuật này liên quan đến việc giữ cho bản thân tỉnh táo trên giường và không cố gắng quá đáng để ngủ. Điều này giúp giảm lo lắng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi vào giấc ngủ.
4.4. Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
- Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… vào buổi tối: Đây là những chất kích thích phổ biến có thể gây khó khăn khi cố gắng vào giấc ngủ.
- Tăng cường sử dụng rau xanh, hoa quả, bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng cải thiện giấc ngủ như tâm sen, mật ong, nụ hoa tam thất.
- Tránh ăn quá nhiều hoặc ăn quá no vào buổi tối. Nếu cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy ăn một khẩu phần nhẹ để giúp cơ thể dễ vào giấc ngủ hơn.
- Thực hiện vận động và tập thể dục: Nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục đều đặn giúp duy trì cân nặng hợp lý, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Từ đó cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài. Bạn có thể thực hiện những động tác nhẹ nhàng của yoga hoặc thực hiện thiền định trước khi đi ngủ để tạo cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, tránh tập luyện quá gần giờ đi ngủ vì nó có thể làm bạn khó vào giấc ngủ. Chuyên gia khuyến nghị nên tập thể dục ít nhất 3-4 giờ trước khi đi ngủ để tránh tác động ngược lại.
XEM THÊM: Cách hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng Đông y hiệu quả và an toàn
5. Cách tránh mắc chứng mất ngủ liên tục
Mất ngủ kéo dài có thể xảy ra ở người trẻ do căng thẳng kéo dài và ở người lớn tuổi do tác động của tuổi tác, các bệnh lý đi kèm. Để tránh mắc bệnh mất ngủ, cần duy trì một nhịp sinh học ổn định, tạo thói quen ngủ tốt. Dưới đây là một số biện pháp:
- Thực hiện việc đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ hàng ngày.
- Hạn chế ngủ trưa, không nên kéo dài quá 60 phút.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại di động, tivi hoặc sách điện tử trước khi đi ngủ. Bởi vì ánh sáng xanh từ những thiết bị này có thể làm bạn khó ngủ hơn.
- Tránh sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác vào cuối ngày.
- Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao.
- Tránh ăn quá no vào buổi tối và không ăn nhiều trước khi ngủ.
- Tạo môi trường phòng ngủ thoải mái với ánh sáng tối, yên tĩnh và nhiệt độ không quá ấm hoặc quá lạnh.
- Thực hiện thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, như: đọc sách, nghe nhạc, tắm nước ấm hoặc ngồi thiền.
- Nếu không thể vào giấc ngủ và không buồn ngủ, hãy thức dậy và làm một hoạt động tĩnh tâm (như đọc sách) cho đến khi cảm thấy buồn ngủ.
- Nếu bạn hay bị thao thức và lo lắng, hãy viết ra danh sách công việc cần làm trước khi đi ngủ để giúp giảm căng thẳng, thoải mái hơn trước giờ ngủ.
Trên đây là thông tin về bệnh mất ngủ kéo dài và cách khắc phục. Đối với trường hợp mất ngủ lâu ngày không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh. Việc hỗ trợ điều trị phải được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc ngủ để tránh tác dụng phụ không mong muốn và làm nghiêm trọng hơn tình trạng bệnh.
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
TIN LIÊN QUAN:
TIN NÊN ĐỌC
Mình tình cờ đọc được thông tin thấy cô Hương Dung cũng dùng thuốc định tâm an thần thang này, có vẻ thuốc này ngày nay được nhiều người sử dụng.
https://www.vpeg.vn/hanh-trinh-nghe-si-huong-dung-dieu-tri-benh-mat-ngu-tai-trung-tam-thuoc-dan-toc/
Nếu được cả diễn viên nổi tiếng dùng thí chắc là tốt thật. Tôi cũng có đi tìm hiểu thông tin trên các trang thì thấy trung tâm này được đánh giá cao lắm, toàn bác sĩ giỏi là những chuyên gia đầu ngành công tác thôi
Thuốc này còn được đưa tin trên VTV2 cơ mà, tôi cũng có xem chương trình này, biết được trung tâm thì tôi cũng đến khám. Nói thật là trước cũng có dùng nhiều loại nhưng là thuốc tây rồi các loại thuốc bổ nên xem xong chương trình này cũng muốn chuyển qua dùng bằng đông y xem sao. đến được bác sĩ khám tư vấn rồi kê thuốc về cho. Từ khi dùng thuốc này tối ngủ ngon nên tinh thần cũng thoải mái hơn, vui vẻ hơn, hiệu quả công việc cũng tốt hơn nhiều.
Địa chỉ ở đâu vậy mà có cả bác sĩ khám à, không khám mua thuốc ship gửi về nhà thì có được không?
họ có đến 2 cơ sở ở Hà Nội, Hồ Chí Minh, cơ sở nào cũng có bacs sĩ khám rồi mới kê đơn. Thấy bảo ai mà không thể đến khám trực tiếp được thì liên hệ để bác sĩ tư vấn rồi trung tâm họ có hỗ trợ gửi thuốc về tận nhà cho đó
Nếu bị huyết áp thì có dùng được thuốc định tâm an thần thang này không? Tôi bị huyết áp và bị mất ngủ nhưng sợ dùng 2 thuốc cũng lúc sẽ không tốt.
Tôi bị huyết áp cũng lo lắng nhưng mà hỏi bác sĩ được bác sĩ tư vấn thuốc của họ toàn thảo dược sạch từ những vườn dược liệu trung tâm họ tự trồng đảm bảo an toàn nên yên tâm
Thế khi uống thì uống cùng 2 thuốc 1 lúc được luôn hả hay như thế nào vậy, khổ thế uống thuốc như cơm bữa
Em cũng đang uống thuốc định tâm an thần khang này với thuốc bệnh khác nữa thì bác sĩ bảo uống 2 loại thuốc cách nhau khoảng tiếng đồng hồ là được
Trước đưa mẹ đến đây lấy thuốc dạ dày thì mới biết bên này có cả bài thuốc mất ngủ mọi người ạ. Đúng tình trạng mình đang gặp phải thế là cũng đăng kí khám và nghe bác sĩ tư vấn xong cũng mua thuốc về uống. Đúng là số đỏ sao hôm đấy lại khám, sau khi uống thuốc là bệnh mất ngủ của mình đã ổn. Trước mình chẳng ngủ được, tối nằm cứ xoay người liên liên tục rất khó ngủ, nếu ngủ được thì ngủ rất ít. Nhưng khi dùng định tâm an thần thang thì giấc ngủ đến rất tự nhiên, sâu giấc và sáng dậy cực kì thoải mái.
Công nhận là thuốc đông y rất tốt bạn ạ. Từ trước đến nay nhiều người cứ nghĩ tây y là hiện đại, là giỏi rồi. Nhưng tôi nghĩ không hẳn vậy, với 1 số bệnh mãn tính tây y chỉ giải quyết được phần ngọn còn đông y lại làm rất tốt và xử lý được tận căn nguyên bệnh luôn. Gia đình tôi cũng rất tin tưởng trung tâm thuốc dân tộc. đội ngũ y bác sĩ ở đây rất giỏi và nhiệt tình.
Tôi cũng bị mất ngủ, mà bệnh này của tôi cũng bị lâu rồi, có thời gian bị phụ thuộc vào thuốc mất ngủ, không biết tình trạng như của tôi giờ dùng thuốc định tâm an thần thang này có hiệu quả được hay không?
Thuốc mất ngủ ở đây thật sự tốt đấy. Tôi mất ngủ lâu năm. dùng cả thuốc an thần nhưng cũng không ngủ được vậy mà chuyển sang dùng định tâm an thần này ngủ tốt lắm. Tối ngủ không bị mê man hay tỉnh giấc giữa đêm nữa đâu. Nhưng mỗi tội thuốc này phải uống hơi lâu nhưng không sao miễn ổn bệnh là được. Mà thuốc này còn được VTV2 đưa tin nên thật sự quá yên tâm luôn đấy.
http://www.trangtinyduoc.com/vtv2-gioi-thieu-dinh-tam-an-than-thang-chua-mat-ngu.html
Thế thuốc này là đông y thì sắc trong bao lâu vậy? Nghe nói thuốc đông y phải sắc đi sắc lại mấy lần trong mấy tiếng mới dùng được phải không?
Thuốc ở đây thấy bảo họ có dạng viên với dạng cao sử dụng được luôn không phải đun sắc lệch kệch các kiểu đâu
Bác sĩ cho cháu hỏi cháu muốn đưa mẹ đến trung tâm thuốc dân tộc ở Hà Nội để khám thì có cần phải đặt lịch trước không ạ?
Bạn nếu được thì có thể gọi điện đến số hotline 02471096699 để đặt lịch trước nhé. Ở đây rất uy tín nên khách hàng tin tưởng đến khám khá đông đấy. Nếu đặt lịch trước bạn sẽ không tốn thời gian chờ đợi lâu nữa.
Em nghe nói bác sĩ ở đây rất giỏi và nổi tiếng nên không biết phí khám ở đây có đắt không ạ?
Công nhận là bác sĩ ở đây rất giỏi, còn được VTV2 mời làm cố vấn chuyên môn trong chương trình sống khỏe mỗi ngày đấy.
Bác sĩ giỏi, tư vấn rất nhiệt tình, tận tâm với bệnh nhân nhưng phí chỉ có 200k thôi nên bạn đừng quá lo lắng nhé. Còn tiền thuốc thì bạn mua bao nhiêu thì bạn trả nhé.
Em mới biết điểm thi ĐH cách đây không lâu ạ, cũng vì điểm không được như mong muốn nên mấy ngày nay em cứ bị mất ngủ giống như khoảng thời gian em ôn thi giai đoạn gấp rút đợt trước. Không biết đây có trở thành bệnh chưa ạ, hay chỉ là bất ổn tâm lý bình thường thôi? Nếu có thể mọi người gợi ý cho em một vài cách hỗ trợ chữa bệnh được không ạ?
Trường hợp của bạn tớ nghĩ có thể bạn bị mất ngủ thật ý bạn ạ, vì khoảng thời gian ôn thi trước bạn cũng đã bị mất ngủ vậy cơ mà
Trường hợp mất ngủ của em còn nhẹ, có lẽ chưa cần sử dụng đến thuốc đâu em à. Em thử những mẹo dân gian tại nhà như là đun tâm sen uống, hay uống nước chanh gừng mật ong xem, có lẽ sẽ dễ ngủ hơn chút đó, không cần lo lắng quá em nha.
Mình thì lại nghĩ là do cơ thể bạn nhất thời chưa thích ứng kịp với đồng hồ sinh học (trở lại sinh hoạt bình thường sau một thời gian thức khuya, cho nên có chút không quen) thôi bạn ạ. Bạn cứ giữ tinh thần thoải mái, điều chỉnh lại sinh hoạt là sẽ ok thôi.
Bạn cũng có thể tập thiền hoặc yoga chẳng hạn, dễ ngủ hơn đó.
Mình bị mất ngủ đã 5 năm nay nên sức khỏe có phần giảm đi rõ rệt. Cũng rất lo lắng cho sức khỏe bản thân nhưng vì hoàn cảnh gia đình chưa cho phép nên cứ mãi chần chừ chưa chịu đi khám, nhưng có lẽ không thể cứ để kệ như vậy được. Không biết có ai biết địa chỉ nào uy tín về hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ không, chứ cứ như này mãi mình cũng rất lo. (Nếu có thể thì chi phí phải chăng một chút ).
Nếu mà về cơ sở y tế hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ uy tín, mà giá thành lại phải chăng thì không chỗ nào hơn bên Trung tâm Thuốc Dân tộc đâu bạn nhé. Uy tín thì đã được rất nhiều bệnh nhân đã tin tưởng ở đây “”kiểm duyệt”” rồi, còn về giá thành thì phần lớn các bài thuốc bên Đông Y gần như lúc nào cũng có giá phải chăng nên bạn đừng lo.
Bạn tham khảo ý kiến của mình!
Hi bạn, không biết là nếu mình dùng đông y thì có mất nhiều thời gian không vậy?
Tuỳ cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người đấy bạn ạ.
Như mình thì uống chưa hết đợt thuốc là bệnh khó ngủ đã cải thiện rõ rồi, ngủ sâu và cũng ngon giấc lắm. Còn như bà mình biết mấy người khác thì phải kiên trì uống thuốc mới thấy tác dụng rõ ràng chút, sau đấy vẫn phải uống 1 liệu trình thuốc nữa để lành bệnh và duy trì hiệu quả bền vững.
Mà uống cái này cũng tốt cho sức khỏe, kiểu thuốc bổ nữa nên bà mình cứ kiên trì uống, ăn ngon ngủ ngon bạn ạ.
Tôi từng là công nhân làm việc trong khu công nghiệp khoảng 10 năm. Tuy nhiên vì làm ca tối nên giờ giấc sinh hoạt thường ngày cũng bị đảo lộn hết cả. Ngày thì ngủ, đêm thì thức làm việc tới sáng nên đến bây giờ, dù cho đã nghỉ việc được hơn 3 năm rồi, thì thói quen ấy vẫn không thay đổi, thành ra ban đêm tôi không thể ngủ được. Có ai có cách gì không chỉ tôi với.
Đúng là làm công nhân ở các khu công nghiệp quá vất vả, nhất là làm việc ca đêm. Tiền lương thì chưa thấy đâu, chỉ thấy sức khỏe đi xuống rõ rệt thôi. Em cũng đã từng làm, song vì không chịu nổi sức ép nên đành xin nghỉ việc :((
Ông nhà em cũng bị mất ngủ nhiều năm nay rồi chị ạ. Đưa ông đi khám và chữa ở nhiều bệnh viện, bệnh tình cũng đã có những chuyển biến tốt nhưng không thật sự hiệu quả vì cứ hết thuốc một thời gian là ông lại bị mất ngủ, có khi còn thức trắng đêm vì không vào giấc được ấy.
Rồi tình cờ ông em xem trên VTV2 thấy VTV có giới thiệu một bài thuốc tên Định tâm an thần thang của bên Thuốc dân tộc, ông cũng ghi chép lại rồi bảo em cho ông đi khám bên này xem sao. Em cũng tìm hiểu sơ sơ qua bên này, thấy cũng khá ok nên đã đưa ông ra tận nơi để bác sĩ khám và tư vấn chữa bệnh.
Sau khi sử dụng bài thuốc này theo đúng đơn kê và dù đã dừng thuốc một khoảng thời gian rồi nhưng ông em vẫn ăn ngủ đều đặn, rất tốt chị ạ chứ không bị mất ngủ sau dừng thuốc như trước nữa. Có lẽ cũng vì vậy mà tinh thần ông cũng vui vẻ, da dẻ có vẻ hồng hào hơn trước hẳn.
Em để link bài thuốc ở đây cho bạn tiện tham khảo nhé, bài trước em tìm được lúc lên mạng search thông tin về thuốc này á.
https://vhea.org.vn/bai-thuoc-dinh-tam-an-than-thang-chua-mat-ngu-tren-vtv2-31682.html
Cũng không hẳn là bị mất ngủ, nhưng cũng phải tầm hơn 1 năm nay em rất khó đi vào giấc ngủ rồi các bác ạ. Nhiều khi cứ ngủ gà gật được chút , hễ cứ hơi giật mình chút là tỉnh, rồi đêm đó gần như là thức trắng luôn. Không biết có cao nhân nào vào chỉ giáo cho em chút cách thoát bệnh này không ạ?
Hỏi khí không phải chứ bác có bị stress công việc không ạ? Chứ biểu hiện này của bác giống em quá chừng.
uhm công việc của em làm văn phòng nên cũng tương đối áp lực bác ạ, nhất là khi em mới chuyển công tác hơn 1 năm nay.
Ôi thế có khi là bác stress công việc quá đó bác ơi. Không biết cách này có hiệu quả đối với bác không, nhưng mà em cứ mách bác cái đã nhé.
Em có đi khám gần đây ở Trung tâm Thuốc Dân tộc (do là cũng có người quen làm trong này ý ạ, nhưng không phải vì thế mà em PR bừa đâu bác nha), có được bác sĩ khám và kê đơn thuốc định tâm an thần thang. Em đang uống được dăm bữa rồi, cũng có thấy dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn trước, mà hiện tại cũng không thấy biểu hiện của dị ứng thuốc bác ạ (do là em cũng hay nhạy cảm với thuốc nên rất cẩn thận trong việc chọn thuốc ^^).
Em gợi ý vậy thôi, bác tìm hiểu xem có hợp với mình không nhé.
Cách đây 1 năm, chồng tôi có làm ăn thua lỗ, mất hết cả tiền bạc nên đâm ra rất chán nản, suy nghĩ nhiều, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng, cố găng để gây dựng lại sự nghiệp. Có những đêm còn thức trắng không ngủ, bảo đi ngủ cứ không chịu đòi làm nốt. Dần dần thành thói quen và quá áp lực về kinh tế, chồng tôi bị mất ngủ luôn, càng ngày càng không ngủ được, nằm lên giường nhưng mắt cứ thao láo, không nhắm được, ngủ cứ chằn chọc hay mơ sảng nữa chứ , sáng dậy người lờ đờ không còn sức lực luôn. Thấy vậy gia đình tôi rất lo lắng có khuyên chồng đi khám nhưng không chịu, dạo gần đây mặc dù kinh tế ổn hơn trước nhưng bệnh ngày càng nặng đau đầu nhiều hơn, nên mới chịu đi khám. Bác sĩ bảo chồng tôi bị mất ngủ, đau đầu do suy nhược thần kinh và suy nhược cả cơ thể nên cho thuốc an thần và thuocs bổ về uống. Dùng thuốc thấy có đỡ ngủ được hơn, nhưng cũng không cải thiện được quá nhiều. Chán quá chồng tôi cũng bỏ luôn, mặc dù khuyên rất nhiều rồi. Dùng bài thuốc trên không biết là có ổn được không hay ai có cách nào có thể giúp chồng tôi thoát được bệnh này không, cứ thế này chắc chồng ôi suy kiệt mất.
Đúng là khổ thật, chắc do chồng bạn suy nghĩ quá nhiều ý mà, lại không ăn ngủ được nữa nên bị suy nhược thần kinh với cơ thể là đúng rồi. bạn mua hạt sen còn nguyên tâm bên trong về nấu cháo cho chồng ăn vừa giúp ngủ tốt vừa giúp bồi bổ cơ thể đó, trước khi đi ngủ ngâm chân với nước gừng ấm sẽ dễ chịu hơn đó, trước mình hay làm cách này cho chồng mình lắm thấy chồng mình ngủ ngon hơn, bạn thử làm xem sao.
Quan trọng là cái tư tưởng ý, chưa đả thông được thì còn mất ngủ dài, em đưa chồng đi gặp bác sĩ tâm lý xem sao nhiều người sau khi tâm lý được giải tỏa là hết bệnh được đấy, còn nếu không được có thể sử dụng thuốc đông y cũng được, giờ thấy mọi người khen thuốc đông y tốt
Anh cũng bị mất ngủ dùng thuốc tây và các cách dân gian để cải thiện rồi mà không ăn thua đâu, thuốc tây dùng nhiều thì bị phụ thuộc vào thuốc không có thuốc là không ngủ được luôn nên anh cũng bỏ không dùng nữa. Thế là được người quen giới thiệu qua bên trung tâm thuốc dân tộc để dùng thuốc đông y tên là định tâm an thần thang, dùng thuốc này thì tôi ngủ được mà không bị phụ thuộc vào thuốc đâu, hết thuốc vẫn ăn ngon ngủ tốt lắm, em đưa chồng qua đó mà khám đi, thuốc tốt lắm.Thông tin thuốc đây: https://www.thuocdantoc.org/bai-thuoc-tri-mat-ngu-dinh-tam-an-than-thang-lieu-phap-vang-cho-giac-ngu-ngon.html
Uống mấy tháng liền đó xong là dừng hết luôn hay là sau vẫn phải uống lại mà cho hỏi thuốc là như thế nào, thuốc này là khi đến sẽ được bác sĩ khám kê đơn hay là chỉ bán thuốc thôi
Thì đông y nên lâu là đúng rồi, nhanh thì chỉ có dùng tây y thôi, nhưng tây y thì chỉ tạm thời còn đông y mới xử lý được tận gốc bệnh nha, nên chịu khó kiên trì mà dùng đi, một thời gian ngắn là lại ngủ ngon thôi. Nên cứ qua đó mà khám đi nha, tôi thấy thuốc này dạng viên nên không khó uống đâu.
Thuốc đắng dã tật mà, tôi thì tôi không thích dùng dạng viên nên tôi dùng dạng sắc của trung tâm, họ sắc sẵn luôn cho rồi, uống hơi hơi đắng thôi, lúc đầu chưa quen về sau uống còn thấy thơm, còn nếu bạn sợ thuốc này thì mua dạng viên về mà dùng cũng tiện mà, công dụng như nhau nên thích dùng loại nào thì dùng, chịu khó kiên trì dùng theo liệu trình bác sĩ là được.
Em bị mất ngủ từ khi ôn thi xong đại học. Vì ôn thi nên hầu như đêm nào em cũng ngủ muộn và luôn trong trạng thái căng thẳng. Đêm nào em cũng không thể ngủ được vì sợ không đỗ đại học. Em cứ nghĩ chỉ cần thi xong đầu óc thoải mái thì tình trạng này sẽ hết nhưng khi thi xong thì tình trạng mất ngủ vẫn cứ tiếp diễn, mắt cứ mở thao láo suốt đêm. Tình trạng như của em phải làm cách nào để cải thiện được ạ.
Mk thấy các cụ hay uống trà tâm sen để giúp an thần, ngủ ngon hơn đấy. Bạn thử dùng trà tâm sen xem có được không nhé.
Bạn giống y tớ rồi. Tớ cũng bị mất ngủ sau đợt ôn thi căng thẳng và sau đợt đó dù có cố ngủ như thế nào cũng không ngủ được ý. Mà tối không ngủ được nên sáng dậy người rất thiếu sức sống, da thâm sạm nữa. Nhưng tớ dùng định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc là ngủ lại được đấy bạn. Bạn thử dùng thuốc này xem sao. Bnạ có thể tìm hiểu thêm thông tin bài thuốc này ở bài này
https://www.tapchidongy.org/bai-thuoc-chua-mat-ngu-dinh-tam-an-than-thang-3500.html
Chị cũng dùng định tâm an thần thang của trung tâm thuosc dân tộc này rồi. Phải công nhận là thuốc tốt thật sự. Uống tầm hơn tháng là bắt đầu có thể ngủ được rồi, giấc ngủ đến rất tự nhiên. Trước chị mua tại trung tâm thuốc dân tộc địa chỉ B31 Ngõ 70 Nguyễn Thị Định – Thanh Xuân – Hà Nội. Nếu có thời gian em đến trung tâm để bác sĩ khám xem sao chứ bệnh mất ngủ để lâu vừa hại cho sức khỏe lại khó chữa hơn đấy.
Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ có phải do tuổi già không , hay do nguyên nhân nào khác mà tôi mới hơn 40 tuổi đã bị rồi.
Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thì có nhiều lắm, do tuổi tác, căng thẳng suy nhược thần kinh, sinh hoạt thiếu khoa học, thay đổi múi giờ và cũng có thể là do bệnh lý khác cũng dẫn đến mất ngủ nữa nha. Vì thế mà đi khám sớm mà xử lý đi chứ để lâu lại khó cải thiện đó.
Bài thuốc này được lên hẳn kênh vtv2 chắc là tốt lắm nhỉ, thấy cô Hương dung hay đóng phim lắm cô đã thoát bệnh này rồi cơ à, mình cũng phải mua về cho mẹ dùng xem sao.
Có cách nào không cần dùng đến thuốc mà ngủ được không? Chứ cô dùng nhiều loại thuốc lắm rồi, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe lắm
cháu thấy mọi người bảo ăn gà hầm thuốc bắc hoặc cháo thịt lợn hầm với hạt sen là giúp ăn ngủ tốt hơn đó, cô uống thêm được nụ hoa tam thất thì càng tốt cô nha, cháu cũng mất ngủ đang áp dụng cách này hi vọng là ngủ được.
Ăn uống mà ngủ lại được thì có mà chả ai phải dùng thuốc làm gì, các cách này không ăn thua đâu, tôi phải kết hợp vừa dùng thuốc đông y của trung tâm thuốc dân tộc vừa châm cứu bấm huyệt thì mới ổn được cái mất ngủ này đấy, yên tâm là thuốc đông y là thảo dược tự nhiên nên rất an toàn
Phải kết hợp cả 2 mới ngủ được à em, dùng thuốc thôi có được không sợ không có thời gian mà châm cứu bấm huyệt vì cũng không biết chỗ nào mà châm cứu được nữa cơ .
bên trung tâm thuốc dân tộc này có luôn dịch vụ châm cứu bấm huyệt nên cô có thể qua đó vừa dùng thuốc vừa châm cứu được. Nhưng mà chỉ dùng thuốc thôi thì vẫn cho hiệu quả tốt. Như lúc đầu mẹ cháu cũng chỉ dùng thuốc mà vẫn ngủ được mà để rõ nhất với được tư vấn dùng thuốc thì cô nên đến gặp để bác sĩ khám tư vấn cụ thể cho cô
Ai từng sử dụng bài thuốc định tâm an thần thang rồi thì cho tôi hỏi muốn mua thuốc này trong hồ chí minh thì mua được ở đâu?
Bi mất ngủ gần 5 năm rồi liệu còn xử lý được không mọi người, tôi bị bệnh này từ lúc mãn kinh đến nay rất hay bị đau đầu, mất ngủ, ngày có khi chỉ ngủ được 4-5 tiếng mà ngủ rất chập chờn, mệt mỏi lắm. Có thuốc nào giúp ngủ ngon được thì tốt quá.
Các bệnh mạn tính lâu năm này uống thuốc tây y sẽ không hiệu quả đâu, thấy mọi người bảo dùng thuốc đông y may ra mới ổn được thôi chị, em thấy chị nghệ sĩ Hương Dung mất ngủ gần chục năm mà qua trung tâm thuốc dân tộc chữa mấy tháng là ngủ lại được rồi đó, chị thử qua đó khám đi biết đâu lại đỡ được như chị Hương dung đấy thì sao, thấy nhiều ngừoi khen thuốc tốt lắm.
Chuẩn luôn, bị bệnh này dùng thuốc đông y sẽ giúp xử lý từ nguyên nhân gây bệnh, thuốc sẽ tác dụng dần dần vào bên trong và xử lý được bệnh đó. Tôi cũng bị mất ngủ gần 10 năm nay dùng đủ thứ thuốc nhưng không đỡ, thế mà dùng thuốc định tâm an thần này vào khác hẳn thuốc trước kia luôn, uống vào thấy khỏe ra, tinh thần thoải mái, ngủ sâu giấc và không bị tỉnh giữa đêm nữa. Thấy thuốc này là khác hẳn với những loại mà trước kia dùng luôn
Bố mình sau khi xem chương trình sống khỏe mỗi ngày trên vtv2 giới thiệu bài thuốc này hiệu quả thì liền qua đây khám luôn, gặp được bác sĩ Nhuần tư vấn và kê đơn thuốc cho, sau đó là bố mình lấy lại được giac ngủ ngon và sâu giấc hơn, tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều rồi, cảm ơn bác sĩ nhiều lắm, có ai cần thông tin thuốc thì vào đây: https://chuatribenhmatngu.com/giai-ma-bai-thuoc-dinh-tam-an-than-thang.html
Trước đây tôi bị suy nhược thần kinh thường hay bị đau đầu ù tai đặc biệt ban đêm rất khó ngủ mà khi đã ngủ được rồi thì cũng không ngon giấc, cảm giác đầu óc nặng trĩu và hay mộng mị. Lúc nào trong người cũng cảm thấy mệt, không có chút sức sống nào hết. Tôi đi khám và uống thuốc ở nhiều nơi nhưng chỉ được 1 thời gian sau là tình trạng mất ngủ quay trở lại. Rồi tôi có người quen giới thiệu cho tôi đến chữa bệnh ở Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc ở Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, nói thật đi nhiều nơi không hiệu quả tôi cũng nản lắm, cũng đắn đo lên xuống, nhưng mà đúng là có bệnh vái tứ phương, không đtri thì tình hình còn nặng nề hơn. Tôi quyết định đến đấy khám, và mua thuốc vê uống. Mấy hôm đầu tôi uống thuốc nhưng không thấy thuyên giảm gì nên rất lo lắng, gọi điện hỏi bác sĩ thì bảo là thuốc đông y nên phải kiên trì. Tôi cố gắng uống thuốc tiếp thấy bệnh tình cải thiện được chút, giấc ngủ đã sâu hơn trước nhưng vẫn chỉ được 3-4 tiếng một đêm. Thấy hiệu quả nên tôi tiếp tục kiên trì uống thuốc. Giờ tôi đã có lại những giấc ngủ tự nhiên ngon lành thấy thật là sung sướng và sảng khoái thay bằng cảm giác mệt mỏi sợ hãi của trước kia. Gía mà tôi biết địa chỉ này chữa sớm hơn xin chia sẻ đến những ai đang bị mất ngủ có thêm nơi để tham khảo
e bị mất ngủ khoảng hơn 1 năm, khó đi vào giấc ngủ, 1 đêm ngủ khoảng 3 tiếng hơn, cứ tầm 4h sáng là e tỉnh rồi ko ngủ lại dc nũa. e hay bị mông mị trong giấc ngủ, hay giật mình. buổi trưa mặc dù rất buồn ngủ nhưng e ko tài nào ngủ dc. Nằm trên giường e hay suy nghĩ hết chuyện này đến chuyện khác, nhiều khi cảm thấy hồi hộp, không thể nào tập trung để ngủ dc mặc dù cũng bảo không đc suy nghĩ gì nữa để đàu óc thoải mái. Lúc trước e có uống thuôc trầm cảm + rối loạn lo âu nhưng không hiệu quả, sáng thức dậy còn bị mệt. e ngưng uống thì thấy bệnh đỡ hơn nhưng vẫn ko thể trở lại tình trạng bình thường. e thấy mn chia sẻ dùng thuốc định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc gì đó, e có tìm hiểu qua không biết có phải thuốc này không ah https://chuatribenhmatngu.com/dinh-tam-an-than-thang-danh-bai-mat-ngu.html thấy cũng có ý kiến trái nhiều nên hơi hoang mang ai có thông tin gì chia sẻ cho e với ah. tks all
Tôi ngày nào trước khi đi ngủ cũng phải xem điện thoại đến nửa đêm, không có cảm giác buồn ngủ luôn, có khi thức đến sáng cũng được, nhưng sáng ra rất mệt mỏi, có phải tôi bị mất ngủ không?
Ui dời do mất ngủ 1 phần cũng là do thói quen sinh hoạt không khoa học đấy, mà không bỏ sớm đi thì sẽ dẫn đến mất ngủ luôn đó, đến lúc đấy muốn ngủ cũng không ngủ được nữa đâu, thành bệnh rồi thì khổ lắm, nên tập thói quen đi ngủ sớm đi nha.